Beginilah Cara Anda Mengetahui Saatnya Menemui Dokter untuk Sembelit Parah


Jangan khawatir, mereka sudah mendengar semuanya.

Getty Images / gpointstudio

Saat buang air besar, sulit untuk mengetahui kapan sedikit masalah melewati batas ke wilayah sembelit kronis. Tetapi karena sembelit dapat berkisar dari masalah kotoran yang mengganggu hingga yang sangat mengkhawatirkan, pada dasarnya ini adalah prioritas nomor satu ketika sudah berhari-hari sejak Anda menjadi nomor dua. Apakah ini pertama kalinya Anda tidak buang air besar dalam seminggu dan Anda panik atau Anda mengalami sembelit parah untuk sementara waktu, berikut yang perlu Anda ketahui tentang kapan harus ke dokter untuk mengatasi sembelit.

Inilah yang sebenarnya dimaksud dengan sembelit.

Konsepsi umum tentang sembelit cukup jelas: Ini pada dasarnya berarti Anda tidak bisa buang air besar, bukan? Tentu iya. Tetapi jika Anda mencoba mencari tahu masalah yang Anda alami dengan buang air besar, kata "tidak bisa buang air besar" tidak sepenuhnya menutupi semua penyebab sembelit. Untungnya, ada beberapa gejala sembelit yang harus diwaspadai, menurut Mayo Clinic dan National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Jika Anda mengalami salah satu dari hal berikut, Anda mungkin dapat menganggap diri Anda sembelit:

  • Buang air besar kurang dari tiga kali seminggu
  • Memiliki kotoran yang menggumpal, keras, atau kering
  • Perlu mengejan untuk buang air besar
  • Merasa ada semacam penyumbatan yang mencegah Anda buang air besar
  • Merasa seperti masih ada kotoran sisa yang tidak dapat Anda kosongkan sekeras apa pun Anda berusaha
  • Membutuhkan bantuan untuk buang air besar, seperti menekan perut atau menggunakan jari untuk mengeluarkan kotoran dari rektum

Semua yang dikatakan, gejala ini dapat jatuh pada spektrum dari "NBD" menjadi "Anda harus menemui seseorang tentang itu." Dokter umumnya menganggap sembelit dalam dua cara: sesekali, artinya Anda mengalami gejala ini di sana-sini, dan kronis, yang oleh banyak profesional dianggap mengalami setidaknya dua dari gejala ini selama tiga bulan atau lebih, Kyle Staller, MD, MPH, ahli gastroenterologi di Rumah Sakit Umum Massachusetts, memberitahu DIRI.

Jika sembelit Anda jarang terjadi, ada beberapa hal yang dapat Anda coba sebelum berkonsultasi dengan profesional.

Makan cukup buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian harus menjadi garis pertahanan pertama Anda, kata Rudolph Bedford, M.D., seorang ahli gastroenterologi di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California, kepada DIRI. Makanan ini mengandung serat, yang membantu menjaga tinja Anda tetap lembut dan lebih mudah dikeluarkan, menurut NIDDK. Wanita di bawah 50 harus mencoba mendapatkan setidaknya 25 gram serat per hari, menurut Institute of Medicine. Serat tidak dapat melakukan tugasnya tanpa cairan yang cukup, jadi pastikan Anda minum cukup air setiap hari.

Anda juga dapat memastikan untuk menghindari makanan penyebab sembelit, terutama jika Anda sering memakannya akhir-akhir ini. Beberapa penyebab terbesar termasuk keju (kandungan lemak yang tinggi dapat membuat kotoran Anda terlalu banyak, sehingga sulit untuk dikeluarkan), nasi putih (itu juga membuat kotoran Anda menjadi besar), dan pisang hijau (mereka dikemas dengan pati, yang mengandung zat tepung). bergerak perlahan melalui saluran pencernaan Anda), Christine Lee, MD, seorang ahli gastroenterologi di Klinik Cleveland, mengatakan pada DIRI.

Jika Anda belum melakukannya, aktif adalah cara lain untuk membuat segalanya bergerak. Olahraga membantu meningkatkan motilitas di usus besar Anda dan mendorong buang air besar secara teratur, kata Dr. Staller.

Secara umum, penting juga untuk benar-benar pergi (atau mencoba, setidaknya) ketika tubuh Anda menyuruh Anda, kata Dr. Staller. Saluran pencernaan Anda memiliki ritme sirkadian yang suka diikuti, itulah sebabnya Anda mungkin merasakan dorongan untuk pergi pada waktu-waktu tertentu dan bukan pada waktu lain (dan mengapa bepergian, atau hal lain yang mengganggu rutinitas Anda, dapat mempersulit Anda untuk pergi). “Banyak orang mengabaikan panggilan tubuh mereka untuk buang air besar, dan itu dapat menyebabkan sembelit, terutama jika panggilan tersebut diabaikan terus menerus dari waktu ke waktu,” kata Dr. Staller.

Karena itu, inilah saatnya menemui dokter untuk sembelit.

Anda tidak perlu ragu untuk mencari perawatan medis kapan pun Anda khawatir, tetapi dokter mengatakan ada saat-saat tertentu ketika sembelit benar-benar membutuhkan masukan profesional. Berikut ini adalah tanda-tanda Anda mengalami sembelit kronis atau sembelit parah:

1. Anda telah berada di luar kisaran normal Anda selama lebih dari seminggu.

Jadwal kotoran "normal" berbeda-beda untuk setiap orang. Bagi beberapa orang ini terjadi setiap hari, untuk yang lain setiap tiga hari, dan beberapa di antaranya, kata Dr. Bedford. Jika Anda biasanya pergi cukup sering dan tiba-tiba tidak sembuh lebih dari seminggu, inilah waktunya untuk menghubungi dokter Anda, kata Dr. Staller. Ini bisa menjadi tanda sesuatu seperti impaksi feses, yang terjadi ketika tinja yang mengeras menumpuk dan tersangkut di usus Anda, dan yang mungkin perlu dikeluarkan oleh penyedia medis secara manual.

2. Anda kesakitan.

Sembelit dapat menyebabkan rasa sakit karena kotoran menumpuk di usus besar Anda dan meregangkannya, kata Dr. Lee. Itu bukanlah sesuatu yang harus Anda alami. Bahkan jika Anda hanya mendapat cadangan selama beberapa hari, rasa sakit dengan sembelit yang tidak kunjung hilang jelas merupakan alasan untuk menghubungi dokter Anda, kata Dr. Lee. Mereka mungkin bisa merekomendasikan sesuatu seperti pencahar yang membuatnya lebih mudah untuk pergi.

3. Ada darah di tisu toilet Anda.

Jika Anda berusaha keras untuk pergi dan melihat darah di TP Anda, itu mungkin karena robekan kecil di anus Anda, yang dikenal sebagai fisura anus, atau wasir, yang merupakan pembuluh darah yang meradang di dalam atau di sekitar anus Anda. Bahkan bisa jadi karena Anda menyeka terlalu keras. Namun dalam kasus yang jarang terjadi, melihat darah saat buang air besar juga bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius, seperti kanker usus besar. Anda harus memeriksakan diri ke dokter agar mereka dapat mengevaluasi Anda dan menyingkirkan sesuatu yang serius.

4. Ada kemungkinan obat Anda adalah penyebabnya.

Berbagai obat dapat menyebabkan sembelit. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) menghambat enzim tertentu dalam tubuh Anda memproduksi prostaglandin, yang merupakan zat mirip hormon yang dapat memberi sinyal pada berbagai otot — termasuk yang ada di sistem pencernaan Anda — untuk berkontraksi, yang dapat membantu Anda buang air besar. (Kadang-kadang pelepasan prostaglandin dapat membuat Anda buang air besar terlalu banyak, seperti selama menstruasi.) Beberapa obat tekanan darah mengurangi seberapa sering otot polos di usus Anda berkontraksi dan memindahkan makanan. Narkotika juga dapat menyebabkan sembelit melalui berbagai mekanisme, seperti menghambat kemampuan saluran pencernaan Anda untuk mendorong makanan melalui sistem Anda.

Obat lain, seperti obat alergi, antasida, dan pil zat besi juga dapat mendukung Anda, menurut Cleveland Clinic. Jika sembelit Anda dimulai saat rejimen pengobatan baru Anda melakukannya, dokter Anda mungkin dapat menyarankan pilihan obat lain tanpa efek samping yang membuat frustrasi ini.

5. Anda telah mengalami sembelit selama berminggu-minggu dan Anda tidak tahu mengapa.

Biasanya, Anda memiliki petunjuk mengapa Anda mengalami sembelit. Mungkin Anda jarang pergi ke gym akhir-akhir ini, atau Anda sangat bersemangat. Tetapi jika Anda tidak tahu apa yang terjadi dan mengubah pola makan dan pilihan gaya hidup Anda tidak membantu, inilah saatnya menemui dokter Anda, Ashkan Farhadi, MD, seorang ahli gastroenterologi di MemorialCare Orange Coast Medical Center dan direktur Penyakit Pencernaan MemorialCare Medical Group Proyek di Fountain Valley, California, menceritakan DIRI. Ada kemungkinan Anda memiliki kondisi yang mendasarinya, seperti sindrom iritasi usus besar, katanya.

Setelah Anda memeriksakan diri ke dokter, mereka mungkin akan memesan beberapa tes darah dan melakukan pemeriksaan untuk mencoba menentukan apakah ada alasan medis mengapa Anda tidak bisa buang air besar. Bergantung pada hasilnya, mereka akan memberi tahu Anda tentang langkah selanjutnya, yang bisa sesederhana membuat gaya hidup dan perubahan pola makan, mencoba obat pencahar, atau mencoba obat lain untuk mempercepat seberapa cepat tinja Anda bergerak. Jangan malu — lagipula ini adalah pekerjaan mereka. Terkadang menemui dokter hanyalah langkah penting untuk mengurangi waktu mengkhawatirkan sembelit dan lebih banyak waktu untuk benar-benar menikmati hidup Anda.