23 Cara untuk Merasa Seperti Waktu Memiliki Makna Saat Ini


Bagaimana editor dan kontributor DIRI membuat waktu menjadi penting hari ini.

kirisa99

Apakah waktu terasa seperti gumpalan raksasa bagi Anda akhir-akhir ini? Bagi banyak dari kita, rutinitas harian kita terganggu, kalender sosial rutin kita dihapus, dan banyak dari kita pekerja tidak penting telah menghabiskan lebih atau kurang seluruh waktu kita di rumah.(Sementara banyak pekerja lainnya, seperti pekerja esensial, “aktif” kurang lebih sepanjang waktu, tidak dapat beristirahat dan mengisi ulang dengan cara biasa selama waktu istirahat mereka.) Dan mengingat sifat terbuka dari situasi yang kita hadapi saat ini. , masa depan kita terasa sangat tidak pasti. Jam, hari, dan minggu bisa saling berdarah satu sama lain, jika Anda membiarkannya.

Namun, orang-orang telah menemukan cara-cara baru yang kreatif untuk menandai berlalunya waktu — besar dan kecil, simbolis dan praktis. Kami berbicara dengan editor dan kontributor DIRI tentang cara-cara kecil yang mereka berikan kepada perjalanan waktu beberapa struktur dan makna akhir-akhir ini. Mungkin Anda akan terinspirasi oleh satu atau dua ide ini untuk menerapkan trik atau ritual penanda waktu — sesuatu untuk membantu mengingatkan diri Anda sendiri bahwa waktu benar-benar berlalu dan itu tidak penting, meskipun rasanya tidak selalu seperti itu.

1. "Gerakan adalah segalanya dalam hal membantu saya mengalihkan otak saya dari mode kerja dan beralih ke diri saya dan perawatan diri."

Saya telah bekerja dari rumah selama delapan tahun sekarang, jadi saya suka bercanda bahwa saya hanya berlatih untuk seluruh eksperimen WFH ini yang semua orang tiba-tiba dipaksa melakukannya. Bagi saya, tantangan terbesar dalam bekerja dari rumah adalah, kemanapun Anda pergi, pekerjaan selalu ada. Jadi, begitu saya mengaduk-aduk semua pekerjaan saya untuk hari itu, saya secara fisik menutup komputer saya, menyimpannya, dan menikmati beberapa bentuk gerakan. Ini mungkin berupa latihan kekuatan penuh, mendayung, atau lari, tetapi mungkin juga hanya beberapa salam matahari, lompat jack, atau peregangan untuk membatalkan beberapa sakit pantat karena duduk sepanjang hari.

Sebagus yang terasa di tubuh saya, gerakan adalah segalanya dalam hal membantu saya mengalihkan otak saya dari mode kerja dan beralih ke diri saya dan perawatan diri. Pada saat saya selesai pindah, saya tidak menekankan tentang pekerjaan yang, secara teknis, masih bisa saya lakukan jika saya baru saja membuka kembali komputer saya. Ini memberi saya batasan yang jelas di zaman saya dan memungkinkan saya menerima kenyataan bahwa, ya, inilah waktu saya. -Kontributor DIRI K. Aleisha Fetters, CSCS, penulis Beri Diri Anda LEBIH BANYAK

2. “Saya masih membuat rencana, seperti yang saya lakukan pada minggu mana pun. Jadi saat hari Rabu, saya masih menantikan hari Jumat. "

Saya adalah tipe orang yang sangat mudah terlempar selama berhari-hari tanpa rutinitas, termasuk tidak mengenakan pakaian non-olahraga yang sebenarnya dan memiliki struktur yang kurang jelas. Untuk mengatasinya, saya harus melakukan yang terbaik untuk berpura-pura "hari kerja" masih menjadi hari "masuk kerja" dan benar-benar bangun pada waktu yang sama setiap pagi, memberi atau menerima perjalanan, mandi, dan mengenakan sebenarnya pakaian (oke, oke, setidaknya atasan yang bagus), dan makan dan pergi tidur sama seperti rutinitas di penghujung hari. Untuk meritualkan "pekerjaan", saya mencoba menggunakan kantor saya di rumah sebaik mungkin dan mempertahankan lokasi itu sebagai satu-satunya tempat di rumah saya untuk melakukan jenis pekerjaan yang akan saya lakukan di kantor (perawatan pasien, catatan pasien, panggilan pasien).

Juga, agar akhir pekan masih terasa menyenangkan dan seperti sesuatu yang dinanti-nantikan, saya masih membuat rencana, seperti yang saya lakukan pada minggu mana pun. Jadi kalau hari Rabu, saya masih menantikan hari Jumat, karena saya ada jadwal trivia atau hangout Google dengan teman. Hanya karena itu adalah pandemi dan hari-hari terasa seperti semuanya, tidak berarti semuanya sebenarnya adalah. -psikiater dan kontributor DIRI Jessica A. Gold, M.D., M.S.

3. "Saya akhirnya berdamai dengan gagasan bahwa pandemi ini mungkin akan berlangsung untuk sementara waktu."

Setiap minggu saya mencoba latihan DIRI baru untuk tetap aktif. Ketika karantina pertama kali melanda, saya pergi selama dua bulan tanpa berolahraga karena saya stres dan lelah. Saya biasanya pergi ke gym dan melakukan kelas kelompok, dan ide latihan di rumah tidak pernah menarik bagi saya. Saya akhirnya berdamai dengan gagasan bahwa pandemi ini mungkin akan berlangsung untuk sementara waktu. Saya menghargai gerakan dan mencoba video DIRI. Sangat senang saya lakukan karena itu membantu meningkatkan suasana hati saya dan senang memiliki instruktur yang berbicara kepada Anda melalui layar. -Fitlifeart kolumnis Wendy Lopez, M.S., R.D., CDE

4. "Ini seperti pakaian dalam hari-hari dalam seminggu untuk era digital."

Sepertinya hal yang sangat kecil, tetapi saya sebenarnya memulai setiap hari di media sosial dengan menyatakan hari itu. Saya melakukan banyak pendidikan kesehatan politik di Instagram, yang berarti saya memposting cerita saya sepanjang hari pada hari kerja. Setiap pagi saya mulai dengan gambar sesuatu yang cantik (buket bunga baru, mesin tik saya di ambang jendela) dan menghamparkan GIF yang bertuliskan, sederhana, hari itu. Ini seperti pakaian dalam sehari-hari untuk era digital.

Saya cenderung mempostingnya dengan sapaan — seperti "Halo Senin!" atau “Oh hey Tuesday” —selaras dengan emoji matahari. Bagi saya, ini tidak hanya mengumumkan hari baru tetapi juga awal yang baru. Seiring berjalannya waktu, terasa penting untuk mempertahankan rasa kebaruan; tidak hanya berakhir, tapi awal; kesempatan rutin untuk mencoba lagi, sesederhana dan konstan seperti pagi hari. -Kontributor DIRI Melissa A. Fabello, Ph.D.

5. “Sekarang, alih-alih perjalanan pulang saya menandai akhir hari kerja saya, saya hanya mencoret 'pekerjaan' dari daftar tugas saya.”

Saya membuat daftar tugas harian dan mingguan yang pada dasarnya sangat minim, hanya untuk membantu saya "merencanakan" sedikit lebih baik. Beberapa minggu pertama karantina, saya merasa seperti mencoba melakukan segalanya setiap hari — menulis, bekerja, berolahraga, keluar, membuat makan malam, berbicara dengan teman, berbicara dengan keluarga, dll. Rasanya seperti tidak ada cukup waktu dalam sehari, yang aneh karena sekarang saya punya satu setengah jam ekstra tanpa perjalanan saya. Tetapi kemudian saya menyadari, dalam keadaan normal, saya tidak akan mengemasi hari-hari saya seperti itu. Saya biasanya tidak akan menyiapkan makanan setelah bekerja pada hari yang sama ketika saya berolahraga setelah bekerja dan berkumpul dengan teman-teman saya setelah bekerja. Daftar kecil ini membantu memberikan beberapa struktur untuk minggu-minggu saya. Sekarang, alih-alih perjalanan pulang saya menandai akhir hari kerja saya, saya hanya mencoret 'pekerjaan' dari daftar tugas saya. Aneh, tapi berhasil. —Casey Gueren, editor eksekutif

6. “Kakak dan orang tuaku dan aku mulai melakukan makan malam Zoom Minggu malam.”

Mulai minggu pertama atau kedua karantina, saya dan saudara saya serta orang tua mulai melakukan makan malam Zoom pada hari Minggu malam. Kami melakukannya setiap minggu sejak itu. Ini adalah ritual baru yang sangat bagus yang kami miliki dan cara yang bagus untuk memulai minggu baru. Ini juga membantu saya menandai berlalunya waktu. —Carolyn Kystra, pemimpin redaksi

7. “Saya bergabung dengan obrolan Zoom berdiri untuk malam permainan.”

Sabtu adalah hari yang paling jelas dalam seminggu saya. Setiap Sabtu pukul 20.30 — dan berlangsung beberapa bulan sekarang — saya bergabung dengan obrolan Zoom untuk malam permainan. Teman-teman saya dan saya telah mengunduh banyak permainan jackbox.tv yang berbeda, dan memutarnya selama dua atau tiga jam setiap malam permainan. Siapa pun yang memiliki game di komputer mereka akan berbagi layar, dan semua orang bermain melalui ponsel mereka.

Panggilan itu adalah setengah permainan, setengah berbicara tentang minggu-minggu kami, setengah menertawakan rambut dan janggut pandemi suami dan pacar kami, dan setengah menjilat hewan peliharaan masing-masing. Ini sangat kasual. Beberapa dari kami ngemil, makan malam, minum segelas anggur, dan kami bahkan menyuruh satu orang mengecat rumahnya selama telepon minggu lalu! Intinya adalah saya tahu, apa pun yang terjadi, bahwa orang akan ada di sana dan siap untuk tertawa. Beberapa minggu lebih banyak orang; beberapa minggu itu kurang. Tapi aku selalu tahu aku bisa menantikan waktu kita bersama. —K. Belenggu Aleisha

8. "Saya harus mengganti pakaian kerja saya yang 'Zoom-friendly' sebelum saya masuk ke jadwal harian WFH saya."

Meskipun saya masih tidak bisa memaksa diri untuk memakai bra setiap hari selama karantina, pergantian pakaian menjadi cara penting yang saya lakukan untuk menandai perjalanan waktu dan beralih dari satu waktu ke waktu berikutnya. Saya telah secara resmi membatalkan semua yang tidak memberi saya kegembiraan, jadi untuk itu — underwire dan Spanx dibatalkan hingga akhir karantina. Tapi saya pasti beralih ke pakaian kerja 'Zoom-friendly' sebelum saya masuk ke jadwal harian WFH saya. (Biasanya kaus dari studio yoga saya The Underbelly dan legging.) -Kolumnis DIRI Jessamyn Stanley

9. “Setiap minggu saya mengambil beberapa foto tanaman tomat saya untuk menandai bagaimana ia tumbuh.”

Sejujurnya saya masih memikirkan bagaimana menetapkan batasan dan jadwal waktu saya, hampir tiga bulan kemudian. Saya telah memulai dan meninggalkan begitu banyak ritual. Satu hal yang menghambat: Saya seorang tukang kebun baru, dan setiap minggu saya mengambil beberapa foto tanaman tomat saya untuk menandai bagaimana ia tumbuh. Menyaksikan bunga kuning kecil tumbuh menjadi cabang pertama kami dari tomat hijau kecil (saat ini seukuran bola Ping-Pong) sangatlah memuaskan, dan itu membuat saya menantikan minggu-minggu mendatang dengan cara yang kecil terlepas dari apa yang terjadi “ di luar." -Kontributor DIRI Nina Bahadur

10. "Kelas yoga dua mingguan itu selalu menjadi 'janji' konstan saya selama ini.”

Selama masa karantina, saya telah mengikuti kelas yoga Zoom setiap hari Minggu dan Selasa, yang memberikan minggu saya beberapa struktur yang sangat dibutuhkan dan merupakan pengingat yang bagus tentang hari ini. Pada catatan serupa, memelihara kalender Google saya sangat membantu. Baik itu kelas yoga, Zoom dengan teman, panggilan telepon kantor, atau latihan Instagram Live yang mungkin saya ikuti atau mungkin tidak, bergantung pada perasaan saya, mendapatkan peringatan kalender memaksa saya untuk benar-benar melihat tanggal setidaknya sekali a hari dan membuat saya kehilangan jejak. Kelas yoga dua mingguan itu selalu menjadi satu-satunya "janji" saya selama ini. —Sendiri kontributor Amy Marturana Winderl, C.P.T.

11. "Memisahkan diri saya secara fisik dari pekerjaan membantu saya membedakan waktu bermain dari waktu kerja."

Saya bekerja di meja di kamar tidur saya, jadi sesuatu yang telah saya lakukan adalah menghabiskan waktu sesedikit mungkin di kamar tidur saya pada akhir pekan. Meskipun saya hanya menonton Netflix atau membaca, saya menemukan tempat lain di tempat saya. Memisahkan diri saya secara fisik dari pekerjaan membantu saya membedakan waktu bermain dari waktu kerja. -Sarah Madaus, asisten editorial

12. “Salah satu tujuan Shabbat dalam Yudaisme sebenarnya aku s untuk membatasi waktu. "

Setiap Jumat malam, pacar saya dan saya merayakan Shabbat — "hari istirahat" orang Yahudi yang berlangsung setiap minggu dari Jumat saat matahari terbenam hingga Sabtu saat matahari terbenam. Kami memasak makanan khusus, mematikan ponsel, dan menjalankan ritual spiritual tradisional lainnya juga. Salah satu tujuan Shabbat dalam Yudaisme sebenarnya aku s untuk membatasi waktu. Ini adalah kesempatan untuk berhenti dan merenungkan minggu yang Anda alami, memikirkan minggu yang akan datang, dan — secara harfiah! —Perawatan diri sendiri. Sebelum pandemi, kami menghabiskan sebagian besar malam Jumat dengan Shabbat dengan teman dan keluarga, mabuk anggur dan bermain game. Sekarang hanya kami berdua, tapi kami masih berusaha untuk menjadikannya sebagai waktu spesial setiap minggunya.

Saya pikir tidak peduli agama apa yang Anda ikuti (jika ada), ada ritual spiritual yang dapat Anda buat, kembangkan, dan gabungkan dengan lebih penuh perhatian ke dalam minggu Anda yang memberi Anda waktu untuk berhenti sejenak, merenung, dan merasakan sejumlah kegembiraan. Saya pikir setiap orang berhak mendapatkannya, paling tidak. -Hannah Pasternak, editor senior dari platform baru

13. "Saya minum kopi, berolahraga, bekerja, membuat makan malam, lalu Netflix dengan suami saya."

Untuk menandai hari-hari itu, saya memastikan saya mengikuti rutinitas yang sama seperti yang saya lakukan sebelum virus menyerang. Saya minum kopi, berolahraga, bekerja, membuat makan malam, lalu Netflix bersama suami saya. Memiliki tenggat waktu dan tujuan lain membantu saya tetap dalam mode kerja. Ketika akhir pekan tiba, saya menandainya dengan mengundang teman-teman untuk menikmati koktail yang berjarak secara sosial dan sesi kunjungan di beranda depan saya, dan saya mencoba untuk menghabiskan lebih sedikit waktu untuk bekerja dan lebih banyak waktu dengan anak-anak saya, berjalan-jalan dan es krim! —Sendiri kontributor Abby Langer, R.D.

14. “Jumat malam saya bermain gitar dengan teman-teman, jauh secara sosial di jalan masuk mereka.”

Karier utama saya adalah memberikan terapi sebagai psikolog (dari rumah sekarang, melalui teleterapi), jadi janji temu rutin saya selama seminggu membuat saya membumi, bekerja dengan baik. Di luar pekerjaan, saya harus membuat struktur untuk menjaga kepala saya tetap lurus. Jumat malam saya bermain gitar dengan teman-teman, jauh dari rumah mereka. Sabtu adalah untuk membersihkan rumah dan berbelanja. Minggu saya membuat banyak sekali saus tomat resep rahasia saya yang terkenal di dunia yang saya gunakan sepanjang minggu. Saya tahu ini sedikit biasa, tetapi jangkar kecil ini membantu memberi saya sesuatu untuk dinanti-nantikan dan mempertahankan posisi saya selama seminggu. -psikolog klinis dan kontributor DIRI Ryan Howes, Ph.D.

15. "Pada pagi hari akhir pekan kami membuat sandwich telur dan keju dan makan bersama di meja."

Akhir pekan cenderung terasa sangat tidak terstruktur bagi saya. Jadi, dalam sebulan terakhir ini, saya dan mitra saya telah menjadikan sarapan akhir pekan sebagai Sesuatu. Tidak ada yang terlalu rumit, tetapi kami ingin melakukan sesuatu untuk membedakan pagi akhir pekan dengan pagi hari kerja. Selama seminggu kita masing-masing mengambil apapun yang kita suka makan pada waktu apapun yang masuk akal mengingat jadwal kerja kita. Pada pagi akhir pekan kami membuat sandwich telur dan keju dan makan bersama di meja, gaya dewasa. —Sally Tamarkin, sutradara fitur

16. "Saya memiliki beberapa video hang yang dijadwalkan secara teratur dengan teman-teman, termasuk turnamen Mario Kart mingguan dan kelas yoga gothic dua kali seminggu."

Saya benar-benar menulis jadwal hari kerja dan jadwal akhir pekan untuk diri saya sendiri dan menggantungnya di ruang tamu saya. Ini tidak super ketat dan juga memiliki daftar ide tentang cara bergerak, makanan ringan bergizi, dan cara lain untuk menghabiskan waktu dengan perkiraan stempel waktu yang didasarkan pada apa yang sudah saya lakukan. Saya tidak menyalahkan diri sendiri jika saya tidak mematuhinya, tetapi saya memperlakukannya sebagai semacam tulang punggung setiap hari sehingga ada beberapa kemiripan struktur.

Juga, saya memiliki beberapa video hang terjadwal secara teratur dengan teman-teman, termasuk turnamen Mario Kart mingguan dan kelas yoga gothic dua kali seminggu. Itu membuat segalanya terasa sedikit lebih normal dan menghilangkan beban kecemasan karena mencoba menjadwalkan sesuatu yang baru setiap saat. —Sarah Jacoby, editor senior kesehatan dan kecantikan

17. “Melihat kembali iPhone saya Cal membantu saya mengingat apa yang saya lakukan, dengan siapa saya berbicara, dan bahwa, melalui semua ini, saya masih menjadi orang dengan kehidupan yang utuh.”

Sesuatu yang mulai saya lakukan, yang tidak terlalu terasa seperti orang gumpalan raksasa, adalah meletakkan rencana sebenarnya di kal iPhone saya. Sebelum pandemi, wajar kan? “Drinks @ 7” atau “Yoga @ 5,” tetapi karena semuanya sekarang terjadi di apartemen studio saya, saya telah menggunakan ingatan saya untuk melacak rencana / kewajiban pribadi. Tetapi karena hari-hari telah berubah menjadi minggu dan bulan, seluruh bagian waktu menghilang begitu saja. Selain beberapa kenangan acak, saya akan merenungkan bulan itu dan tidak tahu apa yang saya lakukan atau kapan saya melakukannya. Jika itu terjadi sekarang, dalam beberapa tahun, saya mungkin tidak memiliki gambaran yang jelas tentang bagaimana saya menghabiskan waktu ini. Saya tidak memiliki stamina emosional untuk membuat jurnal tentang pengalaman ini, tetapi saya telah menemukan bahwa menggunakan dan melihat kembali iPhone Cal saya membantu saya mengingat apa yang saya lakukan, dengan siapa saya berbicara, dan bahwa, melalui semua ini, saya masih seseorang dengan kehidupan yang penuh. —Sektor kesehatan senior Patia Braitwaithe

18. "Saya bisa siap untuk mulai berlari setelah saya terlatih, mandi, dan berpakaian."

Bagi saya, sebagai seseorang yang memiliki setidaknya sebagian dari pekerjaan saya seputar pelatihan / latihan dan juga telah bekerja sebagian waktu di rumah sebelum karantina, kebiasaan terbesar dan paling berguna saya adalah menjadwalkan sesi pelatihan saya. Saya lebih suka berlatih di pagi hari, jadi bagi saya, kecuali dalam keadaan darurat, email sensitif waktu yang dapat saya tanggapi dalam beberapa menit atau panggilan awal yang tidak dapat saya atur ulang, saya tidak "memulai" hari kerja saya sampai pelatihan saya selesai.

Saya juga mandi dan sepenuhnya "bersiap-siap" (sebagai "bersiap-siap" seperti yang bisa didapatkan ketika memakai legging dan pakaian olahraga sepanjang hari, sebelum dan sesudah COVID-19). Batasan semacam ini memungkinkan saya untuk fokus pada pelatihan saya, berada di zona tersebut, dan melepaskan otak saya sedikit. Kemudian saya bisa siap untuk mulai berlari setelah saya terlatih, mandi, dan berpakaian. Ini menempatkan saya dalam pola pikir "Oke, waktunya bekerja". -Kontributor DIRI Shauna Harrison, Ph.D.

19. "Saya pikir tindakan membuat jurnal membantu saya memiliki gambaran fisik tentang bagaimana waktu berlalu."

Saya menulis jurnal setiap malam sebelum tidur. Hanya satu halaman per malam. Bagian dari penjurnalan itu termasuk menuliskan satu hal yang saya syukuri setiap hari, yang merupakan cara yang baik untuk mengakhiri hari dengan catatan positif. Ini juga mencakup pelacakan kebiasaan — bulan ini saya melacak apakah saya sudah membaca, mandi, mencuci pakaian, berjalan-jalan, dan berkomunikasi dengan orang yang saya cintai. Pada akhir setiap bulan saya menghitung berapa hari saya melakukan hal-hal perawatan diri dasar ini. Saya pikir tindakan membuat jurnal membantu saya memiliki gambaran fisik tentang bagaimana waktu berlalu — saya dapat melihat bahwa saya semakin lama semakin mendalami buku catatan setiap minggu. Dan saya juga dapat kembali ke tanggal sebelumnya dan melihat bagaimana suasana hati, perilaku, atau pikiran saya berubah seiring waktu. —Carolyn Kystra

20. “Kami menyimpulkan bahwa bar dapur kami adalah bar terbaik di kota.”

Saya biasanya berbagi kopi atau koktail setelah jam kerja dengan mitra saya di bar dapur kami — ini cara yang bagus untuk mempertahankan kebiasaan kami setelah bekerja, bersantai di bar dan kedai kopi sambil menawarkan sedikit waktu sosial pasca kerja yang bukan tentang mengeluarkan kompos atau jadwal laundry. Terkadang kita pergi ke acara virtual yang diadakan oleh ruang kerja bersama saya The Wing atau klub dan pesta lokal yang kita sukai. Kami menyimpulkan bahwa bilah dapur kami adalah bar terbaik di kota karena murah, tidak perlu menghindari teman yang tidak menyenangkan, dan Anda tidak perlu menelepon Uber untuk pulang. -Jessamyn Stanley

21. "Masuk beberapa mil sebelum hari kerja membantu saya menyingkirkan sarang laba-laba tidur dan merasa lebih berenergi."

Saat Anda bekerja dari rumah, pagi dapat dengan cepat berubah menjadi waktu kerja — saya mendapati diri saya meraih komputer untuk memulai tepat setelah bangun, yang membuat sepanjang hari mulai kabur bersama. Jadi saya menjadikan pagi harian (solo) saya sebagai kebiasaan. Tidak hanya 40 menit waktu saya yang menghilangkan stres, tetapi juga memberi saya awal yang jelas untuk hari ini, dan kebiasaan yang mengikuti (mandi, berpakaian untuk hari itu, membuat kopi) membuat saya jelas dalam mode kerja. Itu adalah struktur yang saya butuhkan untuk membuat saya merasa sedikit lebih normal, dan mencatat beberapa mil sebelum hari kerja membantu saya menyingkirkan sarang laba-laba tidur dan merasa lebih berenergi juga. —Christa Sgobba, editor kebugaran senior

22. "Saya tidak pernah membawa komputer saya ke lantai atas ke kamar tidur saya."

Perjuangan terbesarku adalah menutup pekerjaan di malam hari.Karena merek saya berputar di sekitar hidup / gaya hidup saya, sangat sulit bagi saya untuk mematikannya dan tidak membiarkan komputer saya terbuka sampai tepat sebelum saya pergi tidur. Masih berusaha memperbaiki ini, tetapi satu hal adalah saya tidak pernah membawa komputer saya ke atas ke kamar tidur saya. Jelas saya masih memiliki ponsel saya, tetapi setidaknya saya menyimpan sebagian dari apa yang saya kerjakan jauh dari ruang tidur saya. Ini adalah langkah bayi paling kecil, tapi hei, Anda harus mulai dari suatu tempat! -Shauna Harrison

23. "Kami berusaha untuk menjaga keadaan tetap normal dengan memblokir akhir pekan untuk kegiatan keluarga, terutama menemukan tempat baru untuk mendaki."

Sejujurnya, saat ini lebih sibuk dari yang pernah saya alami selama bertahun-tahun. Saya sedang mengerjakan banyak aspek virus: mencoba membuat beberapa proyek di lab saya sendiri, bekerja dengan universitas saya untuk mencari cara agar aman di musim gugur, dan menulis tentang virus untuk memberi tahu orang lain. Jadi saat ini saya hidup dengan kalender Outlook saya dan beralih dari rapat ke rapat ke wawancara ke kelas, dan kembali ke rapat. Kami berusaha untuk menjaga keadaan agak normal dengan memblokir akhir pekan untuk kegiatan keluarga, terutama menemukan tempat baru untuk pendakian yang tidak terlalu ramai daripada tempat biasa kami. Itu tidak memungkinkan untuk pemisahan total antara pekerjaan dari kehidupan keluarga, tetapi membantu untuk sedikit membaginya dan memberi saya lebih banyak waktu luang. -ahli epidemiologi dan kontributor DIRI Tara C. Smith, Ph.D.