Tolong Berhenti Memberi Tahu Orang Mereka Bereaksi Berlebihan


Menjaga mekanisme koping orang? Dalam perekonomian ini?

Alina Nasibulina / EyeEm

Agak sulit untuk mengurus bisnis Anda sendiri saat ini. Kita semua merasa cemas, dan tanggung jawab untuk meratakan kurva ada pada kita semua — untuk menjadi serius dan teliti dalam menjaga jarak sosial, mencuci tangan, dan berbagi informasi. Saya menemukannya sangat menantang untuk tidak meneliti orang-orang dalam hidup saya, mengawasi sejauh mana mereka menganggap ini serius dan melakukan semua hal di atas.

Saya tidak akan berbohong: Saya telah mengirim beberapa email memerintah dan teks tegas, dan meninggalkan beberapa komentar tajam di Facebook. Dalam realitas baru kami, rasanya sangat normal dan baik-baik saja untuk memberikan perhatian yang sangat cermat terhadap cara orang lain berperilaku karena hal itu dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan masyarakat yang sebenarnya. Saya tidak akan duduk di sini dan memberi tahu Anda untuk tidak memerintah orang yang Anda cintai agar mengambil tindakan pencegahan yang tepat.

NAMUN. Saya menulis hari ini untuk meminta Anda — bukan, memohon kepada Anda — untuk tidak menggunakan kenyataan baru yang menakutkan ini untuk menilai orang atas cara mereka menangani segala sesuatu secara emosional, dan terutama untuk tidak memberi tahu orang bahwa mereka bereaksi berlebihan atau apa pun yang mereka lakukan untuk menjaga diri mereka aman itu berlebihan.

Mungkin Anda berpikir bahwa siapa pun yang menghabiskan belanjaan mereka atau merasa gugup pergi ke toko membiarkan rasa takut menguasai mereka. Mungkin Anda hanya ingin orang-orang dibawa pulang dan dikirim dan tidak terlalu stres tentang apakah virus dapat ditularkan melalui kemasan dan objek. Aku mendengarmu.

Anda selalu mendapat izin dan restu dari saya untuk memikirkan pemikiran apa pun yang Anda inginkan tentang seseorang. Saya hanya dengan rendah hati meminta Anda untuk menyimpan pikiran-pikiran itu di dalam kepala Anda setidaknya sampai pandemi selesai, dan kemudian kita semua dapat kembali untuk mengatakan hal-hal di depan wajah satu sama lain dan saling men-subtweet seperti sebelumnya.

Pertama-tama, tidak ada yang perlu membenarkan rasa khawatir atau cemas tentang tertular virus yang, paling banter, dapat membuat hidup Anda dan orang yang Anda cintai menjadi sangat sulit, menakutkan, dan rumit, dan paling buruk, membunuh Anda.

Demikian pula, tidak ada yang perlu membenarkan apa yang mereka lakukan untuk meminimalkan risiko. Biarkan orang takut dan tangani bisnis mereka dengan cara yang membuat mereka merasa paling aman.

Jika itu masuk akal dan beresonansi dengan Anda, Anda dapat berhenti membaca sekarang. Kita sudah siap.

Tetapi jika Anda masih berpikir, Nah, saya ingin orang-orang tahu bahwa saya merasa mereka bereaksi berlebihan, silakan baca terus karena ada beberapa hal lain yang perlu dipertimbangkan.

Anda benar-benar dan benar-benar tidak tahu bagaimana situasi seseorang.

Jika Anda merasa orang-orang di sekitar Anda bersikap sangat ekstra tentang semua ini, mungkin Anda tidak sepenuhnya menyadari keadaan mereka. Ada banyak alasan untuk merasa sangat gugup terkena virus corona baru, baik karena Anda mengkhawatirkan kesehatan Anda sendiri atau kesehatan orang-orang dalam kehidupan dan komunitas Anda. Banyak orang memiliki kondisi kesehatan yang dapat meningkatkan risiko komplikasi serius jika mereka terkena COVID-19. Banyak orang memiliki akses terbatas atau tidak sama sekali ke perawatan kesehatan. Banyak orang, COVID-19 atau tidak, mengalami tunawisma atau kerawanan pangan dan sekarang mengkhawatirkan virus berbahaya di atas semua itu. Beberapa orang adalah satu-satunya pengasuh tanggungan. Beberapa orang sudah menjadi bagian dari komunitas yang rentan dan terpinggirkan dan pandemi yang mengurangi akses ke sumber daya penting dan meningkatkan kepolisian komunitas sebenarnya menakutkan dan berbahaya.

Anda juga tidak tahu apa lanskap kesehatan mental seseorang. Pandemi ini dan jarak sosial yang diperlukan telah memberikan tekanan psikologis yang sangat besar pada hampir semua dari kita. Jika Anda adalah seseorang yang sudah mengalami kecemasan, depresi, atau kondisi kesehatan mental apa pun, stres pandemik akan menumpuk di atasnya. Banyak dari kita yang langsung kewalahan saat ini, berjuang untuk merasa baik-baik saja dari menit ke menit, apalagi dari hari ke hari.

Artinya, jika orang menemukan ketenangan dan kenyamanan dalam mengambil tindakan tertentu, mengapa tidak membiarkan hal itu terjadi tanpa komentar? Selama teman atau orang yang Anda cintai tidak mengatasi hal-hal yang berbahaya bagi dirinya sendiri atau orang lain, mungkin biarkan dia melakukan apa yang dia inginkan.

Juga, kami tidak tahu apa yang merupakan atau bukan reaksi berlebihan.

Jika Anda merasa terdorong untuk memberi tahu orang-orang apa yang harus atau tidak boleh mereka lakukan, saya mengajukan pertanyaan yang diikuti dengan pernyataan: Apakah Anda seorang ahli yang berada dalam posisi tertentu untuk mengomentari epidemiologi penyakit menular? Mungkin Anda menangani kecemasan Anda sendiri (yang dapat dimengerti) dengan mempromosikan gagasan bahwa menjadi sangat takut dan sangat waspada adalah reaksi yang berlebihan.

Jika Anda kurang menyukai "perasaan" dan lebih ke "data", ini mungkin lebih cocok dengan Anda. Dalam banyak hal, kami tidak benar-benar tahu apa yang berlebihan dan apa tanggapan yang tepat saat ini. Tentu, kami tahu beberapa hal akan berlebihan; Misalnya, kita tidak boleh mengalihkan dana dari perawatan kesehatan ke Mars yang terraforming sehingga kita dapat menjajah planet itu dan melepaskan diri dari cengkeraman virus corona di Bumi. Bahwa akan berlebihan. Ini akan menjadi penggunaan sumber daya yang buruk yang akan menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Apa lagi yang kita tahu pasti merupakan reaksi berlebihan? Terlepas dari premis hiperbola dan sci-fi, saya ragu untuk mengatakan bahwa apa pun yang tidak konyol adalah reaksi yang berlebihan. (Dan lagi, jika seseorang "bereaksi berlebihan" tetapi itu tidak merugikan Anda atau orang lain, haruskah Anda benar-benar peduli?)

Oke, ada satu hal: menimbun. Itu bukanlah tanggapan yang baik untuk kecemasan virus Corona. Kita hendaknya tidak menimbun persediaan yang benar-benar dibutuhkan setiap orang. Melakukannya akan mempersulit rantai pasokan untuk memenuhi kebutuhan semua orang. Bahwa adalah hal yang dapat kami perintahkan agar orang berhenti melakukan.

Sekalipun Anda selalu mengetahui semua data dan informasi, mendapatkan segala sesuatu dari sumber yang dapat dipercaya, dll., Anda tetap hanya bisa mengetahui sebanyak ahlinya. Dan para ahli masih sangat banyak dalam proses memahami apa yang sedang terjadi.

Misalnya, 1 Maret, 33 hari yang lalu, itu Wall Street Journal menerbitkan sebuah cerita dengan tajuk utama "Kasus Pertama Virus Corona Dikonfirmasi di Negara Bagian New York" diikuti dengan "Seorang pejabat negara mengatakan wanita itu berada di Manhattan; pejabat kesehatan mengatakan risikonya masih rendah. " Saat saya menulis ini, pada sore hari tanggal 2 April, ada 51.809 kasus yang diketahui pejabat di New York City, yang dianggap sebagai hot spot COVID-19.

Kembali ke masa lalu beberapa minggu yang lalu, kami diberitahu untuk tidak memakai masker kecuali kami sakit. Sepertinya sekarang kita semua harus memakai masker, sesuatu yang sedang dipertimbangkan oleh CDC untuk dinasihati. Baru belakangan ini menjadi jelas bahwa orang tanpa gejala benar-benar dapat menyebarkan virus, dalam hal ini akan sangat membantu untuk memakai masker untuk menghindari potensi penyebaran bahkan jika Anda merasa sehat.

Dan kemudian ada salah satu pokok pembicaraan paling standar tentang virus corona — bahwa virus itu menyebar terutama melalui tetesan pernapasan yang dapat menyebar sekitar enam kaki. Baru-baru ini, para ahli mulai bertanya-tanya apakah ia dapat melakukan perjalanan lebih jauh dan bertahan di udara lebih lama dari yang diperkirakan sebelumnya. (Ngomong-ngomong, jika Anda khawatir tentang apa yang disebut "penularan melalui udara", artikel ini di Atlantik melakukan pekerjaan yang baik dalam menjelaskan apa artinya itu dan sehubungan dengan virus corona. Salah satu kesimpulan utama adalah banyak data yang masih muncul dan para ahli belum tentu sepakat tentang setiap hal.)

Ketika kami pertama kali mendengar tentang virus corona, tampak sangat, sangat jelas bahwa satu-satunya orang yang benar-benar harus khawatir tentang sakit adalah orang-orang yang immunocompromised atau berusia di atas 60 tahun, dan kami semua hanya perlu khawatir tentang "ringan" gejala (yang, btw, bisa sangat mengerikan!). Kita sekarang tahu bahwa orang dewasa muda yang sehat dapat dan memang, pada kenyataannya, mengembangkan kasus virus korona yang serius. Beberapa mati.

Apa yang saya katakan adalah, kita berada di masa-masa awal untuk memahami hal ini, bagaimana hal itu memengaruhi orang, bagaimana penularannya, praktik terbaik untuk mengurangi infeksi, dll. Karena itu masalahnya, tidak ada yang benar-benar dapat mengatakannya dengan penuh keyakinan. bahwa salah satu hal yang sedang dilakukan orang saat ini — mengenakan masker dan sarung tangan buatan sendiri ke toko bahan makanan, mendisinfeksi bahan makanan, membersihkan lampu siang hari dari rumah dan barang-barang mereka — adalah reaksi yang berlebihan.

Menjadi lebih memahami orang-orang yang bukan kita dan apa yang mereka alami tidak akan membuat semuanya baik-baik saja atau lebih baik. Tapi itu menghilangkan beberapa beban: yang kita tempatkan pada diri kita sendiri untuk mengelola perasaan orang lain, dan yang kita berikan pada orang lain ketika perasaan mereka membuat kita takut.