Apa Perbedaan Antara Jarak Sosial, Karantina, dan Isolasi?


Nuansa itu penting.

Morgan Johnson

Bersamaan dengan menghadapi kesedihan, kehilangan, dan ketakutan selama pandemi virus corona baru, banyak dari kita harus mengubah cara hidup kita sepenuhnya. Dengan itu pada dasarnya belajar bahasa baru. Jarak sosial? Isolasi? Karantina? Ini adalah istilah penting untuk dipahami saat kita semua mencoba bekerja sama untuk menyelamatkan banyak nyawa — tetapi tidak semua orang mengerti dengan jelas apa artinya.

“Banyak orang berpikir social distancing hanya berarti tidak pergi ke restoran, tapi mereka akan tetap berkumpul dengan teman-temannya,” Katka L., 32, memberitahu DIRI. "Atau mereka berpikir bahwa karena mereka mengenakan topeng, mereka tidak perlu mematuhi rekomendasi jarak enam kaki."

Lalu ada tanggapan yang sangat manusiawi untuk mencoba mengatasi realitas baru yang nyata melalui sedikit humor, yang selanjutnya dapat mengaburkan batas di antara istilah-istilah ini. "Saya pikir orang-orang menggunakan 'karantina' untuk menjadi hiperbolik dan lucu," kata Whitney R., 33, DIRI, menjelaskan bahwa dia melihat orang-orang di media sosial menganggap diri mereka sebagai "ratu karantina" saat mempraktikkan perawatan diri.

Jadi apa perbedaan utama antara istilah-istilah ini, dan bagaimana Anda tahu mana yang menggambarkan apa yang harus Anda lakukan dalam hidup Anda sendiri? Berikut yang perlu diketahui tentang jarak sosial, isolasi, dan karantina.

Jarak sosial berarti menjauh dari orang-orang yang tinggal di luar rumah Anda.

Singkatnya, jarak sosial adalah dasar untuk apa siapa saja yang bisa menjauhkan diri dari orang lain harus melakukannya sekarang. “Jauhkan diri Anda dan rumah tangga Anda dari orang-orang dari rumah tangga lain,” Eleanor J. Murray, Sc.D., asisten profesor epidemiologi di Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Boston, mengatakan pada DIRI. “Tujuannya agar masyarakat umum menghindari diri mereka sendiri terinfeksi dan menghindari penyebaran infeksi jika mereka memilikinya.”

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan siapa pun di daerah yang mengalami penyebaran komunitas untuk mempraktikkan jarak sosial. Saat ini, itu berarti pada dasarnya kita semua harus mempraktikkan jarak sosial. Sulit untuk mengetahui dengan tepat seberapa cepat atau seberapa banyak COVID-19 menyebar melalui komunitas tertentu, karena penyebaran tanpa gejala dan tanpa gejala tampaknya mungkin terjadi dengan penyakit ini, dan pengujian di Amerika Serikat masih tertinggal. Jadi, meskipun Anda mencoba untuk tetap seaman mungkin saat melakukan aktivitas di luar ruangan seminimal mungkin, seperti pergi ke toko bahan makanan, Anda tetap dapat terpapar penyakit tanpa menyadarinya.

Untuk mempraktikkan jarak sosial, CDC merekomendasikan untuk tinggal setidaknya enam kaki dari orang yang tidak tinggal dengan Anda, menghindari pertemuan kelompok, dan menjauh dari tempat keramaian dan pertemuan massal sebanyak mungkin.

Bekerja dari rumah, tidak bertemu dengan orang-orang di luar rumah, membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan di tempat umum seperti toko bahan makanan, dan menjaga jarak minimal enam kaki dari orang yang Anda lewati di jalan, semuanya merupakan ukuran jarak sosial. Begitu pula keputusan seperti melepas peralatan taman bermain dan ruang penutupan seperti taman dan pantai umum.Bahkan tindakan "penguncian" seperti yang terlihat di Italia, di mana semua gerakan yang tidak penting di negara itu telah dilarang, termasuk dalam kategori ini. “Jarak sosial mencakup berbagai macam aktivitas,” kata Murray. Jika kota atau negara bagian Anda telah membuat perintah tinggal di rumah (seperti mengatakan Anda harus "berlindung di tempat" atau bahwa negara bagian "dalam jeda"), Anda harus mematuhi pembatasan tersebut. Itu adalah cara pejabat mencoba untuk menekankan dan menegakkan tindakan jarak sosial.

Meski begitu, jelas tidak semua orang bisa mempraktikkan jarak sosial dengan cara yang sama. Pegawai medis seperti dokter dan perawat masih perlu bekerja dalam skenario berisiko sangat tinggi secara teratur. Pekerja toko kelontong, pengantar surat, pekerja pertanian, petugas kebersihan, dan banyak jenis karyawan lainnya juga merupakan pekerja esensial yang sangat diperlukan untuk fungsi negara secara keseluruhan. Jika Anda salah satunya, tidak mungkin mempraktikkan jarak sosial seperti seseorang yang telah di-PHK atau cukup beruntung untuk dapat bekerja dari rumah. Jika tidak? “Untuk semua orang yang bukan [karyawan penting], mereka harus melakukan jarak sosial seketat mungkin. Semakin baik orang berpegang pada jarak sosial, semakin baik kerjanya, ”kata Murray.

Penting untuk diingat bahwa mengenakan penutup wajah dari kain di depan umum adalah hal yang dilarang tidak pengganti jarak sosial. Ini adalah tindakan tambahan selain jarak sosial untuk mencoba tetap aman saat sulit menjaga jarak lebih dari enam kaki dari orang lain. Ini tidak berarti tidak apa-apa untuk bergaul dengan teman-teman selama Anda semua memakai topeng dan mencoba — tapi mari kita nyata, mungkin gagal — untuk tetap terpisah sejauh enam kaki. “Jarak sosial lebih baik,” kata Murray. “Kami tidak bisa mengganti jarak sosial dengan topeng.”

Terakhir, jika Anda pernah mendengar ungkapan tersebut jarak fisik dan bingung tentang perbedaannya dengan jarak sosial, keduanya sama persis. Beberapa orang lebih suka frasa jarak fisik untuk menekankan bahwa masih oke (dan sebenarnya sangat penting) untuk terhubung dengan orang secara emosional saat ini meskipun kita harus terpisah secara fisik.

Karantina berarti tinggal di rumah selama 14 hari jika Anda pasti atau kemungkinan besar terpapar COVID-19.

Pikirkan karantina sebagai langkah selanjutnya dalam intensitas dari jarak sosial. Karantina berarti tinggal di rumah selama 14 hari dan memantau diri Anda sendiri untuk gejala seperti batuk kering, kelelahan, dan demam (CDC merekomendasikan untuk memeriksa suhu Anda dua kali sehari). Aturan 14 hari itu karena masa inkubasi virus, atau lamanya waktu yang dibutuhkan untuk sakit setelah terpapar, tampaknya 2 sampai 14 hari, kata CDC.

“Siapapun yang terpapar dapat menjadi sakit,” jelas Murray. “Karena kami tahu bahwa Anda dapat menularkan infeksi sebelum Anda mengalami gejala, ini adalah cara untuk benar-benar mencoba mengunci orang yang mungkin memiliki kemampuan untuk menulari orang lain.”

Menurut CDC, karantina diperlukan jika Anda baru-baru ini melakukan kontak dekat dengan seseorang yang diketahui mengidap COVID-19, jika Anda baru-baru ini bepergian dari suatu tempat di luar AS, atau jika Anda baru-baru ini berada di kapal pesiar atau perahu sungai. Namun pedoman tersebut terakhir diperbarui pada 4 April. Banyak hal berubah begitu cepat dengan virus ini sehingga banyak ahli merekomendasikan aturan karantina yang lebih luas (terutama karena masalah dengan pengujian membuat Anda tidak bisa hanya memutuskan untuk mengkarantina jika Anda pernah berhubungan dengan seseorang yang hasil tesnya positif, dan semua hal yang terjadi tanpa gejala / asimtomatik).

“Orang harus mengkarantina jika mereka pernah melakukan kontak dekat dengan seseorang yang dites positif atau menunjukkan gejala, atau setelah bepergian ke daerah dengan sirkulasi komunitas yang tinggi,” kata Murray. “Misalnya, jika seorang anggota rumah tangga baru-baru ini melakukan perjalanan ke New York City, hal terbaik yang harus dilakukan adalah seluruh anggota keluarga mengarantina diri mereka sendiri selama beberapa minggu, kecuali jika rumahnya cukup besar untuk dapat digunakan oleh satu anggota keluarga tersebut. mengarantina diri jauh dari anggota rumah tangga lainnya. "

Ini tidak berarti Anda secara otomatis harus melakukan karantina jika Anda melakukannya hidup di daerah dengan sirkulasi komunitas yang tinggi. Anda tetap boleh meninggalkan rumah untuk alasan penting jika Anda tinggal di daerah yang diketahui memiliki penularan COVID-19 yang meluas, jelas Murray. Dalam hal ini, fokusnya masih pada tinggal di rumah sebanyak mungkin atas nama jarak sosial, dan karantina jika Anda memiliki alasan kuat untuk mengira Anda terpapar COVID-19. Misalnya, jika Anda tinggal di New York City dan pergi keluar untuk mendapatkan resep, Anda tidak secara otomatis harus menunggu 14 hari sebelum dapat meninggalkan rumah lagi. Tetapi jika seseorang bersin pada Anda saat Anda berada di apotek, karantina bisa menjadi ide yang bagus.

Jika memang perlu karantina, Anda harus menghilangkan interaksi fisik di luar rumah. Itu berarti tidak ada jalan kaki setiap hari di sekitar lingkungan, tidak ada drive-through, dan tidak ada perjalanan ke toko bahan makanan. Melakukan ini bisa sangat sulit tergantung pada situasi Anda. Untuk memastikan Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan selama karantina, Anda mungkin perlu bergantung pada teman dan keluarga, layanan pengiriman bahan makanan, atau kelompok bantuan komunitas yang mungkin dapat membantu Anda mendapatkan persediaan. Selama waktu ini, Anda juga harus melakukan yang terbaik untuk menjauhi orang — bahkan di rumah Anda — yang sangat rentan terhadap komplikasi COVID-19, seperti orang di atas 60 tahun atau mereka yang sistem kekebalannya lemah.

Jika Anda tidak mengalami gejala apa pun dalam periode 14 hari tersebut, Anda dapat kembali menurunkan jarak sosial. Namun, jika Anda mengalami gejala, inilah saatnya mengisolasi diri untuk menghindari penyebaran infeksi.

Isolasi berarti memisahkan diri dari semua orang lain karena Anda sakit.

Langkah ini untuk orang-orang yang secara aktif sakit dengan kasus yang dikonfirmasi atau dicurigai terkena virus corona baru, menurut CDC.

“Jika kami tahu bahwa mereka sakit, kami memisahkan mereka sepenuhnya dari orang lain — hanya orang yang memiliki alat pelindung diri yang akan menghubungi mereka,” kata Murray. Jadi jika Anda sakit tetapi berbagi rumah dengan orang lain, yang terbaik adalah mengisolasi diri Anda di kamar tidur, idealnya dengan kamar mandi Anda sendiri, kata Murray. (Kami tahu ini tidak selalu memungkinkan. Coba yang terbaik untuk membuat area khusus untuk orang sakit di rumah Anda untuk tinggal sampai mereka membaik.)

Berikut beberapa panduan tentang cara merawat diri sendiri jika Anda terjangkit virus corona baru. Mintalah semua orang di rumah Anda mengikuti protokol pembersihan dan disinfektan, dan minta mereka memoles cara terbaik untuk merawat Anda sambil menjaga diri mereka seaman mungkin. Dan berikut ini cara mengetahui apakah Anda atau seseorang yang Anda rawat perlu pergi ke E.R. dengan gejala COVID-19.

Panduan tentang kapan orang dengan COVID-19 dapat menghentikan isolasi bergantung pada situasi tertentu, seperti seberapa mudah Anda dapat menerima pengujian lanjutan (yang mungkin tidak terlalu mudah sama sekali). Misalnya, CDC merekomendasikan agar orang dengan gejala COVID-19 yang tidak mendapatkan tes konfirmasi berhenti mengisolasi ketika setidaknya 72 jam telah berlalu sejak demam mereka hilang (tanpa menggunakan obat penurun demam), gejala pernapasan seperti batuk telah membaik. , dan setidaknya tujuh hari telah berlalu sejak gejala pertama kali dimulai. Meski begitu, yang terbaik adalah mencari tahu rencana penghentian isolasi dengan dokter Anda, jika memungkinkan, atau menghubungi pejabat kesehatan masyarakat setempat atau hotline COVID-19 untuk panduan berdasarkan situasi spesifik Anda.

Istilah-istilah ini penting, tetapi tidak apa-apa jika Anda tidak selalu membuatnya sempurna.

Kabar baik: Jika Anda selama ini mencampurkan kata-kata ini, mungkin itu bukan masalah besar. “Bagi masyarakat umum, mereka adalah semacam konsep yang dapat dipertukarkan,” kata Murray. Perbedaannya melakukan masalah bagi orang-orang di garis depan memerangi virus ini. “Dari perspektif respons pemerintah atau rumah sakit, ini sangat penting karena mereka membantu mencari tahu bagaimana memprioritaskan sumber daya [dan] bagaimana menegakkan perilaku yang berbeda,” kata Murray.

Meskipun demikian, yang paling penting bagi kebanyakan dari kita adalah perbuatan apa yang paling masuk akal untuk berbagai situasi kita, tidak menggunakan kata yang tepat setiap saat. Jika Anda bisa, Anda harus mempraktikkan beberapa bentuk protokol jarak seperti ini, bergantung pada seberapa dekat Anda dengan virus corona baru. Pada akhirnya, bahasa yang paling mudah dipahami, dan bahasa yang menjadi aturan dasar, mungkin adalah ini: Tetap di rumah. Untuk saat ini, itu pertahanan terbaik yang kami miliki.

Terkait:

  • 9 Pertanyaan Yang Mungkin Anda Miliki Tentang Jarak Sosial, Dijawab oleh Para Ahli
  • Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Mungkin Mengidap Coronavirus
  • Inilah Cara Aman Memakai Masker Buatan Sendiri