65 Resep Slow-Cooker Sehat Yang Akan Mengguncang Panci Kuali Anda


Waktu berlalu ketika makanan lezat matang dengan sendirinya.

    Lori Yates melalui foxeslovelemons.com

    Jika Anda tidak mampu membeli koki live-in — Anda memang kween, tapi bukan ratu yang sebenarnya — slow-cooker adalah pilihan terbaik Anda berikutnya.

    Tentu, resep Crock-Pot yang sehat membutuhkan sedikit persiapan. Tapi selain sedikit membakar dan membumbui, mereka memasak sendiri sebagian besar. Yang benar-benar harus Anda lakukan adalah membuang bahan-bahan Anda ke dalam slow cooker sebelum Anda berangkat, dan biarkan semuanya mendidih selama beberapa jam. Sementara itu, Anda bebas untuk cenderung subjek Anda pergi bekerja, menjalankan beberapa tugas, pergi ke gym. Sesampainya di rumah, breafast / makan siang / makan malam / makanan penutup akan siap dan menunggu untuk Anda. Apa yang lebih agung dari itu?

    Catatan singkat tentang apa yang sebenarnya kami maksud di sini dengan resep slow-cooker "sehat": Makan sehat selalu terlihat berbeda untuk setiap orang. Nutrisi adalah satu tempat untuk memulai, tapi untuk apa makan sehat kamu tergantung pada faktor-faktor seperti batasan diet atau kondisi kesehatan, hubungan Anda dengan makanan, minat Anda pada hal-hal seperti manajemen berat badan atau penurunan berat badan, budaya Anda, dan sebagainya. Kami mencoba untuk merefleksikannya dalam daftar ini dengan memasukkan berbagai macam resep yang semuanya mengenyangkan, nyaman, dan lezat (dan dengan usaha yang relatif rendah, tentu saja). Anggap ini sebagai contoh dari berbagai cara Anda dapat menentukan resep Crock-Pot yang sehat.

    Sekarang di sini, Yang Mulia, adalah beberapa resep Crock-Pot yang sehat untuk menginspirasi Anda secara meriah.

    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 1

      Daging Sapi Rebus Slow Cooker dalam Kentang Panggang dari DIRI

      Daging sapi rebus yang lembut adalah isian yang sempurna untuk kentang panggang. Buatlah makanan yang gurih dan mengenyangkan ini sebelumnya dan makanlah untuk makan siang atau makan malam sepanjang minggu. Dapatkan resepnya di sini.

    • Jordan Cord melalui thefitchen.com 2

      Crockpot Thai Chicken dari The Fitchen

      Makan ayam suwir yang empuk ini dalam taco, sandwich, lettuce wraps, atau langsung di mangkuk. Sereh dan pasta kari hijau memberikan rasa yang paling enak — tambahkan beberapa cabai Thailand jika Anda ingin menaikkan panasnya. Dapatkan resepnya di sini.

    • Anjali Shah melalui pickyeaterblog.com 3

      Simple Slow-Cooker Yellow Dal dari The Picky Eater

      Dal adalah sup miju-miju kental yang diisi dengan rempah-rempah. Resep ini menggunakan kacang polong kuning, tetapi Anda bisa menggunakan semua jenis miju-miju (atau bahkan kacang polong hitam). Dapatkan resepnya di sini.

    • Jessica Beacom melalui therealfoodrds.com 4

      Kacang Bumbu Masak Lambat dari The Real Food Dietitians

      Satu-satunya hal buruk tentang kacang manis berbumbu ini adalah harus menahan diri untuk tidak memakannya sementara aroma kayu manis, jahe, allspice, kapulaga, pala, dan vanila tercium di dapur Anda selama dua setengah jam saat dimasak. Lapisan kertas perkamen yang cerdas mencegah camilan menggoda menempel di slow cooker. Dapatkan resepnya di sini.

    • Steph Gaudreau melalui stupideasypaleo.com 5

      Smoky Beanless Chili dari Stupid Easy Paleo

      Cabai bebas gluten dan ramah paleo ini mendapatkan rasa manis dari ubi jalar dan butternut squash. Masak panci besar dan biarkan menghangatkan Anda sepanjang musim dingin. Dikemas dengan benar, ini akan bertahan selama tiga bulan di dalam freezer. Dapatkan resepnya di sini.

    • Erin Clarke melalui wellplated.com 6

      Daging Sapi dan Brokoli dari Lapis Baja dengan Baik

      Hidangan ini sangat mengenyangkan berkat brokoli dan daging sapi itu. Cobalah menyajikannya di atas nasi merah. Dapatkan resepnya di sini.

    • Karina Carrel melalui cafedelites.com 7

      Tortellini Minestrone Soup dari Cafe Delites

      Dengan yang ini, Anda pasti ingin menunggu hingga 20 menit terakhir untuk menambahkan tortellini. Jika tidak, mereka mungkin akan menjadi terlalu matang. Dapatkan resepnya di sini.

    • Denise Bustard melalui sweetpeasandsaffron.com 8

      Brokoli, Jahe, dan Sup Kunyit dari Kacang Manis dan Saffron

      Sup ini ringan dan menyegarkan — persis seperti yang Anda inginkan pada malam musim semi dan musim panas yang sejuk. Dapatkan resepnya di sini.

    • Heidi Larsen melalui foodiecrush.com 9

      Sup Bakso Kangkung dan Kalkun dari Foodie Crush

      Siapa yang tidak mau sup berisi bakso? Dapatkan resepnya di sini.

    • Lindsay Cotter melalui cottercrunch.com 10

      Cabai Lentil Barbekyu dari Cotter Crunch

      Cabai ini adalah cara yang enak tanpa daging untuk memuaskan hasrat barbekyu Anda. Dapatkan resepnya di sini.

    • Lindsay Ostrom melalui pinchofyum.com 11

      Quinoa Chicken Primavera dari Pinch of Yum

      Dengan sayuran musim semi segar, quinoa, keju, bawang putih, dan ayam, hidangan slow-cooker musim semi ini memiliki semua yang Anda inginkan. Dapatkan resepnya di sini.

    • Heidi Larsen melalui foodiecrush.com 12

      Paha Ayam Lemon-Feta dari SkinnyTaste

      Ringan dan sitrus, sayap ayam bergaya Mediterania ini cocok dipadukan dengan sayuran hijau tumis ringan. Dapatkan resepnya di sini.

    • Lori Yates melalui foxeslovelemons.com 13

      Sosis, Apel, dan Adas dari Foxes Love Lemon

      Apel dan sosis yang terinspirasi dari Jerman ini terasa enak dengan satu pint bir. Dapatkan resepnya di sini.

    • Sommer Collier melalui aspicyperspective.com 14

      Slow-Cooker Oatmeal dari A Spicy Perspective

      Hal yang menyenangkan tentang oatmeal ini adalah Anda bisa membiarkannya dimasak di dalam slow-cooker semalaman, sehingga siap untuk dimakan saat Anda bangun tidur. Dapatkan resepnya di sini.

    • Blair Lonergan melalui theseasonedmom.com 15

      Gyros Ayam Yunani dari The Seasoned Mom

      Ini enak dan mengenyangkan. Dapatkan resepnya di sini.

    • Chungah Rhee melalui damndelicious.com 16

      Sup Tomat, Kale, dan Quinoa dari Damn Delicious

      Berkat semua kacang dan sayurnya, sup ini akan membuat Anda kenyang selama berhari-hari. Oke, mungkin tidak hari, tapi setidaknya sampai makan berikutnya. Dapatkan resepnya di sini.

    • Jaclyn Bell melalui cookingclassy.com 17

      Chicken Tikka Masala dari Cooking Classy

      Lain kali Anda ingin makanan India, buat tikka masala ayam slow-cooker yang mudah ini. Dapatkan resepnya di sini.

    • Stephanie Parker melalui plainchicken.com 18

      Sayuran Medley dari Ayam Polos

      Dikemas dengan labu musim panas, jamur, tomat, dan bawang bombay, hidangan ini pada dasarnya adalah versi ratatouille yang lebih mudah, dan sangat enak. Dapatkan resepnya di sini.

    • Lisa Wells melalui cookeatpaleo.com 19

      Ubi Jalar Slow Cooker dari Cook Eat Paleo

      Berikut cara mudah membuat seikat ubi panggang sekaligus tanpa harus menyalakan oven. Dapatkan resepnya di sini.

    • Angela Liddon melalui ohsheglows.com 20

      Mentega Apel Telanjang dari Oh She Glows

      Apa yang membuat mentega apel ini "telanjang" adalah kenyataan bahwa mentega itu tidak mengandung gula tambahan. Hanya jus lemon, kayu manis, dan apel. Dapatkan resepnya di sini.

    • Jessica Beacom dan Stacie Hassing melalui therealfoodrds.com 21

      Kentang Manis Isi Ayam Buffalo dari The Real Food Dietitians

      Inilah cara sehat yang bagus untuk memuaskan keinginan sayap kerbau Anda. Dapatkan resepnya di sini.

    • Lee Hersh melalui fitfoodiefinds.com 22

      Kari Ayam Kelapa dari Fit Foodie Finds

      Sentuhan bubuk cabai ternyata panas pada kari yang mengenyangkan ini. Dapatkan resepnya di sini.

    • Alyssa Rimmer melalui simplyquinoa.com 23

      Lentil Sloppy Joes dari Simply Quinoa

      Joes vegan yang ceroboh memang ada! Dapatkan resepnya di sini.

    • Michelle Tam melalui nomnompaleo.com 24

      Paha Ayam Serai dan Kelapa dari Nom Nom Paleo

      Lemongrass-y, coconut-y, daging gelap. Apa yang tidak disukai? Dapatkan resepnya di sini.

    • Erin Clarke melalui wellplated.com 25

      Lasagna Rendah Karbohidrat dari Berlapis Baik

      Tumpukan sayuran yang dilapisi dengan baik di lasagna ini dengan menggunakan terong sebagai pengganti mie. Dapatkan resepnya di sini.

    • Lori Yates melalui foxeslovelemons.com 26

      Mangkuk Mie Kalkun Thailand dari Foxes Love Lemon

      Kalkun yang empuk dan bergaya bawa pulang dalam resep ini mendapat perlakuan slow cooker yang manis dan manis. Kocok mie Anda dan potong kubis merah segar dan mentimun saat daging selesai dimasak. Kemudian, aduk semuanya dan taburi semuanya dengan mint segar. Dapatkan resepnya di sini.

    • Erin Alderson melalui naturalella.com 27

      Rutabaga Gratin Dengan Millet dari Naturally Ella

      Tidak yakin apa hubungannya dengan rutabaga? Coba resep krim yang mudah ini. Kombinasi gruyere, mascarpone, dan susu murni menciptakan tekstur keju, sementara sedikit millet gandum menambah rasa yang enak. Dapatkan resepnya di sini.

    • Elise Bauer melalui simplyrecipes.com 28

      Isian Bumbu Cajun dari Simply Recipes

      Paprika ini diisi dengan campuran isian nasi, daging sapi, dan keju. Mereka cantik, enak, dan mengenyangkan. Apa lagi yang kamu inginkan? Dapatkan resepnya di sini.

    • Alexis Davidson Kornblum melalui lexiscleankitchen.com 29

      Apel Panggang dari Dapur Bersih Lexi

      Alat masak lambat tidak hanya untuk makan malam — Anda juga bisa membuat makanan penutup di dalamnya. Cobalah resep apel panggang ini jika lain kali Anda memiliki waktu delapan jam untuk beristirahat dan menginginkan sesuatu yang manis. Dapatkan resepnya di sini.

    • Gina Homolka melalui skinnytaste.com 30

      French Dip Sandwich Dengan Bawang Karamel dari SkinnyTaste

      Terkadang, hanya French Dip yang akan menyelesaikan kesedihan Anda saat hujan. Panggang bulat tanpa lemak untuk memasak ini membutuhkan waktu sembilan hingga 12 jam, yang berarti Anda akhirnya punya alasan untuk memulainya Game of Thrones maraton yang telah Anda rencanakan selama berbulan-bulan. Dapatkan resepnya di sini.

    • Tiffany Azure melalui lecremedelacrumb.com 31

      Salad Ayam BBQ dari Creme De la Crumb

      Jangan khawatir, saladnya datang nanti. Apa yang akan Anda buat di slow cooker adalah ayam BBQ lezat yang meleleh di mulut Anda ini. Creme De La Crumb suka memasangkannya dengan saus alpukat krim yang dibumbui dengan jeruk nipis dan ketumbar dan yogurt Yunani. Hasil? Salad un-wimpy untuk dicintai. Dapatkan resepnya di sini.

    • Liz Della Croce melalui thelemonbowl.com 32

      Sup Ayam Italia dari The Lemon Bowl

      Penuh dengan sayuran seperti kangkung, zucchini, dan cabai merah, sup hangat ini juga dikemas dengan protein dengan 23 gram per porsi. Tingkatkan bumbu dengan menggandakan serpihan cabai, kata The Lemon Bowl. Dapatkan resepnya di sini.

    • Lori Lange melalui recipegirl.com33

      Stroganoff Daging Sapi yang Diringankan dari Recipe Girl

      Kelezatan saus yang lembut akan membuat Anda kenyang tanpa merasa terlalu berat. Dapatkan resepnya di sini.

    • Ali Ebright melalui gimmesomeoven.com 34

      Sup Lentil Kari dari Gimme Some Oven

      Miju-miju membutuhkan waktu lama untuk dimasak, yang menjadikannya kandidat yang tepat untuk resep slow cooker apa pun. Sup kari yang dikemas dengan sayuran ini adalah salah satu yang menggunakan kacang-kacangan dengan cara yang sangat lezat. Dapatkan resepnya di sini.

    • Erin Clarke melalui wellplated.com 35

      Cabai Ayam Putih dari Lapis Baja

      Cabai ayam putih adalah sup krim impian Anda. Resep ini dikemas dengan kacang putih dan ayam suwir, dan diisi dengan krim asam, alpukat, dan irisan jalapeños. Dapatkan resepnya di sini.

    • Brittany Mullins melalui eatingbirdfood. 36

      Sup Sosis Kale dari Makan Makanan Burung

      Kale, wortel, dan sosis direbus bersama dengan api kecil selama enam jam untuk membuat sup yang mengenyangkan dan menghangatkan ini. Dapatkan resepnya di sini.

    • Becca Pusey melalui amuseyourbouche.com 37

      Burrito Bowl dari Amuse Your Bouche

      Ya, Anda bisa membuat mangkuk burrito dengan slow cooker. Resep ini dimulai seperti resep slow-cooker sehat lainnya: Anda hanya perlu memasukkan semua bahan ke dalam panci — bahkan nasi! Kemudian, biarkan masak selama sekitar tiga jam dan makan malam ala Chipotle akan menunggu Anda di rumah. Dapatkan resepnya di sini.

    • Lee Hersh melalui fitfoodiefinds.com 38

      Honey Sriracha Chicken dari Fit Foodie Finds

      Anda pasti ingin menyajikan ayam suwir yang lembut dan pedas ini dengan nasi merah dan sayuran untuk hidangan yang lengkap. Dapatkan resepnya di sini.

    • Karina Carrel melalui cafedelites.com 39

      Beef & Sweet Potato Stew dari Cafe Delites

      Sup daging sapi selalu merupakan ide yang bagus, dan fakta sederhana itu terutama berlaku untuk makan malam slow-cooker super sederhana ini. Dapatkan resepnya di sini.

    • Taylor Kiser melalui foodfaithfitness.com 40

      Mangkuk Ayam dan Kentang Manis dari Food Faith Fitness

      Ayam mangga slow-cooker dalam resep ini rasanya manis dan asam, dan sangat cocok dipadukan dengan ubi tumbuk yang lembut. Dapatkan resepnya di sini.

    • Heidi Larsen melalui foodiecrush.com 41

      Mediterranean Egg Casserole dari Foodie Crush

      Resep ini sangat cocok untuk pesta brunch, karena Anda bisa memasaknya semalaman. Jadi siap untuk berangkat tepat saat Anda bangun. Dapatkan resepnya di sini.

    • Jaclyn Bell melalui cookingclassy.com 42

      Quinoa, Chicken, dan Kale Soup dari Cooking Classy

      Dikemas dengan kangkung, quinoa, dan kacang putih, ini adalah sup ayam yang pasti akan menenangkan jiwa Anda. Dapatkan resepnya di sini.

    • Monique Volz melalui ambitiouskitchen.com 43

      Tahu Tikka Masala dari Ambitious Kitchen

      Apakah Anda vegetarian atau tidak, tidak dapat disangkal bahwa ini adalah tikka masala sayuran yang lezat. Dapatkan resepnya di sini.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 44

      Bahu Daging Babi Persiapan Makan dari DIRI

      Resep daging babi tarik yang dimasak lambat ini adalah bahan pokok persiapan makanan yang enak untuk dimiliki. Dapatkan resepnya di sini.

    • Kelly Seaton melalui budgetbytes.com 45

      Rebusan Daging Bawang Putih Rosemary dari Budget Bytes

      Dikemas dengan bumbu dan bawang putih, sup ini gurih, menenangkan, dan mungkin akan membantu Anda menangkal vampir. Dapatkan resepnya di sini.

    • Chungah Rhee melalui damndelicious.net 46

      Sup Tomat Basil dari Damn Delicious

      Sup ini ditaburi crouton keju panggang (!), Seolah-olah Anda bisa membuatnya dengan slow cooker belum cukup menjadi alasan untuk memasaknya. Dapatkan resepnya di sini.

    • Lee Hersh melalui fitfoodiefinds.com 47

      Saus Apel Kayu Manis dari Fit Foodie Finds

      Buat satu batch saus apel ini di slow cooker Anda dan Anda akan memiliki cukup saus untuk bertahan sepanjang musim dingin. Dapatkan resepnya di sini.

    • Heidi Larsen melalui foodiecrush.com 48

      Oatmeal Panggang Dengan Pisang dan Kacang dari Foodie Crush

      Oatmeal panggang yang lengket dan lembap ini membuktikan bahwa oatmeal tidak membosankan. Dapatkan resepnya di sini.

    • Alex Overhiser melalui acouplecooks.com 49

      Black Bean Chili dari A Couple Cooks

      Sup kacang hitam adalah bahan dasar yang bagus untuk semua jenis topping yang berbeda, seperti keripik tortilla, keju parut, daun bawang cincang, salsa, dan banyak lagi. Dapatkan resepnya di sini.

    • Sommer Collier melalui aspicyperspective.com 50

      Kari Chickpea dari A Spicy Perspective

      Makan kari yang cerah, penuh warna, dan hangat ini di atas nasi atau biji-bijian seperti farro untuk hidangan lengkap. Dapatkan resepnya di sini.

    • Kelly Seaton melalui budgetbytes.com 51

      Chicken Ropa Vieja dari Budget Bytes

      Hidangan ayam suwir ini sangat enak, yang artinya sangat cocok untuk persiapan makan. Gunakan sepanjang minggu di atas salad Anda, dalam sup atau mangkuk biji-bijian, atau dibungkus dengan tortilla. Dapatkan resepnya di sini.

    • Jennifer Lee melalui kirbiecravings.com52

      Jagung Krim dari Kirbie's Cravings

      Krim kental dan keju krim membuat hidangan ini sangat lembut. Plus, Anda bisa menambahkan jagung beku dalam keadaan darurat. Dapatkan resepnya di sini.

    • Jess Smith melalui inquirychef.com 53

      Ranch Party Mix dari Tanya Chef

      Anda tidak boleh salah membawa banyak camilan berbumbu peternakan yang renyah sempurna ini ke pesta atau malam film Anda berikutnya. Dapatkan resepnya di sini.

    • Christin Mahrlig melalui spicys southernkitchen.com 54

      Deep Dish Pizza dari Spicy Southern Kitchen

      Bukan cara tradisional untuk membuat pizza ala Chicago, tapi adakah cara yang salah untuk memasak rasa keju berkulit tebal ini? Dapatkan resepnya di sini.

    • Sue Pressey melalui mykoreankitchen.com 55

      Kimchi Stew dengan Daging Sapi dari My Korean Kitchen

      Kick sup daging sapi biasa menjadi lebih baik dengan tambahan makanan pokok Korea yang pedas dan difermentasi. Dapatkan resepnya di sini.

    • Aimee melalui theveglife.com 56

      Sup Bawang Perancis dari The Veg Life!

      Delapan jam dengan suhu rendah membuat bawang bombay karamel surgawi, inti dari klasik ini. Versi ini kebetulan adalah vegan (dengan pilihan non-vegan disediakan). Dapatkan resepnya di sini.

    • Amber Forbes melalui slimpickinskitchen.com 57

      Sundried Tomato, Asparagus, dan Feta Frittata dari Slim Pickin's Kitchen

      Frittata yang dimasak lambat? Siapa yang tahu! Meskipun Anda tidak bisa salah memilih tomat dan feta, silakan bermain-main dengan kombinasi keju dan sayuran — kemungkinannya tidak terbatas. Dapatkan resepnya di sini.

    • Shawn Syphus melalui iwashyoudry.com 58

      Apple Cinnamon Roll Casserole dari I Wash You Dry

      Buat para tamu terkesan dengan brunch yang menggiurkan ini, mungkin yang terbesar menggunakan adonan roti gulung berpendingin sepanjang masa. Dapatkan resepnya di sini.

    • Lori Yates melalui foxeslovelemons.com 59

      Barley dan Chickpea Risotto dari Foxes Love Lemons

      Pearl barley lebih pulen daripada sepupunya yang belum dikupas, dan menjadikannya sebagai alternatif risotto yang menyenangkan. Tambahkan buncis dan sayuran, dan Anda akan mendapatkan makan malam yang mengenyangkan. Dapatkan resepnya di sini.

    • Kim Lee melalui www.kimscravings.com 60

      Jambalaya dari Kim's Cravings

      Penyajian hidangan Cajun yang ikonik ini membuatnya tetap klasik dengan trio udang, ayam, dan sosis asap, tetapi lebih memilih nasi merah daripada putih. Dapatkan resepnya di sini.

    • Lindsay dan Bjork Ostrom melalui pinchofyum.com 61

      Kentang Tumbuk Bawang Putih dari Pinch of Yum

      Buatlah sisi krim dan carby dalam slow cooker sekali, dan Anda tidak akan pernah kembali ke metode stovetop. Dapatkan resepnya di sini.

    • Monique Volz melalui ambitiouskitchen.com 62

      Sup Ayam Selai Kacang Labu dari Ambitious Kitchen

      Sup ini mengawinkan dasar kental aromatik dari santan, labu kalengan, dan selai kacang dengan perasa pedas seperti jahe segar dan cabai rawit. Sajikan di atas nasi merah dan taburi dengan kacang dan daun ketumbar. Dapatkan resepnya di sini.

    • Michael Wurm Jr. melalui inspirasibycharm.com 63

      Cranberry Orange Monkey Bread dari Inspired by Charm

      Hidangan musiman dari hidangan penutup tarik-terpisah yang disukai ini mencerahkan segalanya dengan jus segar dan kulit jeruk. Tapi TBH kami akan makan ini kapan saja sepanjang tahun. Dapatkan resepnya di sini.

    • Carrian dan Cade Cheney melalui ohsweetbasil.com 64

      Lemon Butter Chicken dari Oh, Sweet Basil

      Biarkan kombinasi rasa lemon, mentega, dan bawang putih yang sederhana dan abadi bersinar dalam hidangan ayam yang sederhana namun sempurna ini. Dapatkan resepnya di sini.

    • Rachael melalui eazypeazymealz.com65

      Lasagna dari Eazy Peazy Meals

      Melapisi bahan-bahan lasagna tradisional ke dalam Crock-Pot adalah cara yang sangat sederhana untuk menikmati makanan rumahan Italia versi rumahan pada malam kerja. Prego! Dapatkan resepnya di sini.

    Ditulis oleh Staf Fitlifeart

    DIRI tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, atau perawatan. Informasi apa pun yang dipublikasikan di situs web ini atau dengan merek ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis, dan Anda tidak boleh mengambil tindakan apa pun sebelum berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan.

    Topik makan sehatrecipesslow cookerdinner ideascrock pot