11 Memoar Pemulihan dan Ketenangan yang Luar Biasa yang Saya Ingin Semua Orang Baca


Anda tidak perlu dalam pemulihan untuk membacanya, BTW.

    Gambar milik Amazon

    Ketika saya berhenti minum alkohol, saya sangat ingin tahu cerita orang lain yang juga mengambil jalan yang jarang dilalui ini. Selama waktu yang paling meresahkan dalam hidup saya, saya mendambakan semua cerita yang berantakan, tragis, kompleks, indah yang dapat menunjukkan kepada saya apa yang ada di sisi lain. Tak seorang pun dalam kehidupan nyata saya dapat memenuhi kebutuhan itu, jadi saya beralih — seperti yang selalu saya lakukan ketika saya membutuhkan penghiburan, dorongan, atau inspirasi — ke buku.

    Mungkin Anda terlalu bergantung pada alkohol untuk mencoba mengatasi pandemi COVID-19. Mungkin Anda menikmati Dry January yang sukses, jadi Anda mempertanyakan peran alkohol dalam hidup Anda. Mungkin Anda ada di Alcoholics Anonymous. Mungkin Anda peminum yang cukup moderat, tetapi Anda merasa minuman keras bukan teman Anda lagi. Mungkin tidak satu pun dari hal-hal ini yang berlaku untuk Anda terkait dengan alkohol, tetapi ada hal lain dalam hidup Anda yang bukan merupakan kekuatan positif. Atau mungkin Anda menyukai memoar yang mengharukan.

    Apa pun yang mendasari keinginan Anda untuk terjun ke genre ini, 11 buku berikut ini (dan beberapa):

    • Grup Buku Hachette 1

      Antara Nafas: Memoir of Panic and Addiction oleh Elizabeth Vargas

      Mantan jurnalis televisi ABC Elizabeth Vargas menyembunyikan kecanduan dan kecemasannya dari dunia selama bertahun-tahun, sampai dia mengucapkan kata-kata "Saya seorang pecandu alkohol" kepada pewawancara George Stephanopoulos pada tahun 2014. Pada titik ini, Vargas mulai menulis memoarnya, dan hasilnya begini buku yang menyentuh hati.

      “Sebagai seseorang yang memiliki gangguan kecemasan umum yang menyebabkan penyalahgunaan zat, saya sangat sering melihat diri saya dalam kisah Vargas,” penulis Irina Gonzalez memberi tahu DIRI. “Dia adalah wanita berkekuatan tinggi yang menggunakan alkohol untuk mengatasi kepanikan dan kecemasannya — sesuatu yang menurut saya banyak dari kita dapat menghubungkannya. Bagi mereka yang memiliki gangguan yang terjadi bersamaan dan berjuang dengan kesehatan mental dan alkoholisme, ini adalah bacaan yang mutlak harus dibaca. Bagi saya pribadi, rasanya seperti membaca kisah masa lalu dan masa depan saya, dan saya menemukan banyak kesembuhan di dalamnya. "

      Beli: $ 11, amazon.com

    • Perpustakaan Dunia Baru 2

      We Are the Luckiest: The Surprising Magic of a Sober Life oleh Laura McKowen

      Baru saja diterbitkan pada bulan Januari tahun ini, kisah McKowen tentang tahun-tahun dia minum terlalu banyak dan perjuangannya untuk tetap sadar adalah salah satu tambahan terbaru dalam genre ini. Buku ini untuk siapa saja yang merasa minuman keras telah mengambil alih seluruh hidup mereka, tetapi juga berbicara tentang aspek kehidupan lain yang dapat terasa kompulsif: hubungan, seks, cinta, makanan, belanja. Apa pun "hal" Anda, McKowen dan prosa yang sangat pedih membuat kasus yang luar biasa untuk menggantinya dengan komitmen pada kesadaran diri, cinta diri, dan merangkul fakta bahwa kita semua adalah "monster yang luar biasa."

      Tapi itu: $ 18, amazon.com

    • The Dial Tekan 3

      Berhenti Seperti Wanita: Pilihan Radikal untuk Tidak Minum dalam Budaya yang Terobsesi dengan Alkohol oleh Holly Whitaker

      Anda tidak harus sadar untuk mendapatkan banyak hasil Berhenti Seperti Wanita, buku pertama dari Holly Whitaker, pendiri platform pemulihan digital Tempest. (Whitaker sebelumnya menulis untuk DIRI.) Nyatanya, saya ingin menghadiahkannya kepada semua orang yang saya kenal yang minum bahkan sedikit, karena itu benar-benar relevan dan menarik dan mungkin hanya mendorong lebih banyak orang untuk menantang kekuatan kolosal yang dimiliki Alkohol Besar bagi banyak orang. dalam hidup kita. Didukung oleh banyak sains dan statistik, Berhenti Seperti Wanita memecah kebohongan yang selama ini kita beri makan tentang minuman keras, menyelidiki mengapa jalur pemulihan yang dominan tidak berhasil untuk semua orang, dan menjalin dalam kisah Whitaker sendiri tentang penyalahgunaan dan pemulihan alkohol.

      Beli: $ 25, amazon.com

    • Hazelden 4

      Saya Hitam dan Saya Sober: Kisah Abadi dari Perjalanan Wanita Kembali ke Sanitas oleh Chaney Allen

      Masih ada banyak stigma tentang menjadi wanita kulit hitam dalam masa pemulihan, yang membuat suara Chaney Allen sangat penting dalam bidang pemulihan. Faktanya, dia dilaporkan sebagai wanita Afrika-Amerika pertama yang menerbitkan otobiografi tentang dampak diskriminasi dalam pemulihan dan berbagai rintangan yang harus diatasi orang kulit hitam ketika mereka sadar.

      Kisah Allen yang kuat dan menggembirakan pertama kali diterbitkan pada tahun 1978, dan meskipun bahasa gaul mungkin berasal dari era lain, pesannya tidak lekang oleh waktu. Jalan menuju pemulihan berbeda untuk setiap orang, tetapi dengan sedikit keberanian dan keyakinan (di mana pun Anda menemukannya), banyak dari kita mungkin untuk melakukannya.

      Beli: $ 15, amazon.com

    • Dial Press Trade 5

      Minum: Kisah Cinta oleh Caroline Knapp

      Buku pertama yang saya baca ketika saya berhenti minum adalah memoar brilian karangan Caroline Knapp ini. Knapp, mantan kolumnis Boston Phoenix, berurusan dengan apa yang dia gambarkan sebagai "alkoholisme yang berfungsi tinggi" selama lebih dari 20 tahun. Kata-katanya yang berani dan otentik membantuku tetap sadar sementara semua orang di sekitarku merangkul happy hour dan menyatakan, "Selalu jam 5 sore. di suatu tempat! ”

      “Ini akan selalu menjadi memoar kecanduan yang saya pikirkan pertama kali, dan bukan hanya karena itu yang pertama saya baca di akhir tahun 90-an,” kata McKowen DIRI. “Caroline Knapp mengartikulasikan kompleksitas emosional dan kehancuran kecanduan alkohol sebagai seorang wanita yang lebih kuat dan fasih daripada siapa pun sebelum atau sesudahnya. Dia menyulut pengetahuan dalam diri saya jauh sebelum saya menahan diri, dan [saya] masih memikirkan kata-katanya sepanjang waktu. ”

      Tapi itu: $ 13, amazon.com

    • Grand Central Publishing 6

      Blackout: Mengingat Hal-Hal yang Saya Minum untuk Dilupakan oleh Sarah Hepola

      Bekas Salon editor Sarah Hepola tidak menahan diri dalam buku ini. Kisahnya tentang apa yang dia ingat adalah biadab; ketakutannya atas apa yang tidak akan pernah dia ingat sangat menakutkan. Ini adalah buku yang menggali lebih dalam, mengeksplorasi beberapa masalah yang lebih dalam tentang mengapa orang — dan wanita pada khususnya — minum.

      “Ketika laki-laki dalam keadaan pingsan, mereka melakukan banyak hal pada dunia. Saat wanita mengalami pemadaman, banyak hal dilakukan untuk mereka, ”tulis Hepola.

      “Kejujuran Sarah yang brutal tentang kebiasaan minumnya membuat saya merasa nyaman untuk mengakui pada diri sendiri dan kemudian kepada orang lain di sekitar saya bagaimana hubungan saya dengan alkohol memengaruhi hidup saya,” Laurie McCallister, yang menulis blog tentang ketenangan hati di Girl and Tonic, mengatakan pada DIRI. “Buku ini membuat saya merasa tidak terlalu kesepian ketika saya sedang mempertimbangkan ketenangan dan menunjukkan betapa hebatnya ketenangan hati!”

      Tapi ini: $ 11, amazon.com

    • Buku Broadway 7

      Sepotong Kue: Memoir oleh Cupcake Brown

      Ketika Cupcake Brown berusia 11 tahun, ibunya tersedak sampai mati karena kejang. Gadis muda itu berakhir di sistem pengasuhan, di mana dia dilecehkan secara fisik dan seksual. Dia segera terlibat dalam alkohol dan obat-obatan dan dieksploitasi secara seksual untuk mendapatkan uang untuk bertahan hidup.

      Dalam satu adegan di buku itu, Brown menggambarkan kehilangan apartemennya dan melakukan pesta minuman keras selama empat hari.

      "Saya kebetulan melewati jendela dan melihat bayangan saya," kata Brown O, Majalah Oprah, pada tahun 2001. “Mataku terbenam di kepalaku. Bibir saya terbakar dan terkelupas dari pipa retak. Anda bisa melihat tulang rusuk saya. Saya telah melihat kematian sebelumnya pada orang lain. Tapi saya tidak pernah melihatnya pada saya. "

      Saat ini, dia adalah seorang pengacara dan pembicara motivasi yang ingin menunjukkan kepada orang lain bahwa perubahan itu mungkin.

      Beli: $ 11, amazon.com

    • Aster 8

      Sukacita Tak Terduga dari Menjadi Sober: Menemukan Kehidupan yang Bahagia, Sehat, dan Kaya Bebas Alkohol oleh Catherine Grey

      Banyak memoar pemulihan berakhir saat penulisnya sadar, membuat kita bertanya-tanya, "Apa yang terjadi selanjutnya?" Penulis Inggris Catherine Grey memberi tahu kita, dan kabar baiknya adalah apa yang terjadi selanjutnya padanya sangat menakjubkan.

      "Saya mendapati diri saya dengan puluhan jam lebih dalam seminggu, mengumpulkan lebih banyak energi, £ 20 ribu lebih banyak uang selama tiga setengah tahun, pertemanan yang lebih dalam, hubungan keluarga yang pulih, kulit yang lebih baik," tulisnya. Juga ada dalam daftar: "kemampuan untuk tidur selama delapan jam tanpa gangguan, perasaan sejahtera yang mendalam, pandangan positif yang benar-benar berbalik, dan karier yang jauh lebih sukses."

      Menarik, mudah dibaca, dan jujur, buku ini seperti mendapatkan pelukan dari teman terbaik Anda yang tidak mabuk.

      Beli: $ 11, amazon.com

    • MCD x FSG Asli 9

      Tidak Ada Yang Baik Bisa Berasal Dari Ini: Esai oleh Kristi Coulter

      Sedikit berbeda dari memoar pemulihan pada umumnya, Coulter menceritakan kisahnya melalui serangkaian esai pendek dan menarik yang terkadang memilukan, namun juga lucu.

      “Ini menangkap sisi alkoholisme yang belum banyak saya baca, jenis di mana semuanya tampak baik-baik saja,” penulis Erin Khar memberi tahu DIRI. “Tidak ada konsekuensi yang besar dan dramatis, namun dia menulis tentang kekacauan internal dengan cara yang lucu dan bisa diterima.”

      Beli: $ 10, amazon.com

    • Harper Perennial 10

      Sakit: Memoar oleh Porochista Khakpour

      Memoar yang elegan dan bersemangat dari novelis Amerika Iran Porochista Khakpour terutama tentang sakit dan mencoba menemukan jawaban. Tapi itu juga merinci perjalanannya dengan kecanduan pil yang diresepkan untuk mengobati insomnianya dan perjuangannya dengan kesehatan mental. Apakah mungkin untuk sembuh total? Buku Khakpour tidak memberikan jawabannya, tetapi mungkin membantu kita menerima bahwa, bagi sebagian dari kita, penyakit adalah bagian permanen dari kondisi kita— “bersamamu selama hidup bersamamu,” seperti yang dia tulis di epilog— dan itu tidak berarti hidup kita tidak memiliki nilai.

      Beli: $ 10, amazon.com

    • Park Row 11

      Dirangkai oleh Erin Khar

      Memoar kolumnis nasihat Erin Khar tentang pengalamannya selama 15 tahun dengan heroin adalah bacaan yang emosional dan kontribusi penting untuk percakapan tentang kecanduan secara umum dan krisis opioid pada khususnya. (Khar sebelumnya telah menulis untuk DIRI.)

      “Ini adalah kisah ketahanan yang sangat pribadi,” kata penulis Jennifer Pastiloff DIRI. “Sebanyak memoar pemulihan, itu juga kisah cinta. Melalui ketahanan Erin Khar, dia keluar dari kehidupan kecanduan dan membenci diri sendiri ke dalam kehidupan yang lebih lembut. Dalam buku ini, Anda akan mengenali diri sendiri, bahkan jika Anda tidak berjuang melawan kecanduan. Dia dengan berani menyuarakan banyak hal yang dialami manusia tetapi takut untuk mengatakannya. Pada dasarnya, dia berbalik malu dan menolak masuk kembali, dan itu adalah sesuatu yang kita semua bisa pelajari. "

      Beli: $ 17, amazon.com

    Claire Gillespie telah menulis selamanya. Setelah lulus dengan gelar bahasa Inggris, dia memulai karir menulisnya dengan kolom mingguan tentang toilet klub malam. Sejak itu dia beralih ke topik yang lebih menarik dan telah diterbitkan di The Washington Post, Vice, The Independent, Mashable, Women's Health, dan banyak lagi. Dia ... Baca lebih lanjut

    DIRI tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, atau perawatan. Informasi apa pun yang dipublikasikan di situs web ini atau dengan merek ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis, dan Anda tidak boleh mengambil tindakan apa pun sebelum berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan.

    Topikbukualkoholpenyalahgunaan zat