7 Hal yang Dapat Anda Lakukan untuk Membuat Hangover Pasca Pemilu Anda Tidak Sedih


Masa depan Anda akan berterima kasih.

Sarah Alice Rabbit / Adobe Stock

Oke, jadi kita tahu bahwa mabuk yang memicu mabuk untuk melewati Hari Pemilu bukanlah mekanisme penanganan yang paling sehat. Tetapi jika Anda akan melakukannya, Anda akan melakukannya, dan paling tidak yang dapat kami lakukan adalah memberi Anda beberapa tip mabuk untuk membuat dampaknya sedikit berkurang. Satu hal yang telah saya pelajari — terutama seiring bertambahnya usia dan mabuk saya semakin parah, bahkan saat aku tidak minum sebanyak itu—Adalah perencanaan untuk mengatasi mabuk seperti orang dewasa bisa sangat bermanfaat. Bukan dalam bentuk “minum suplemen ajaib yang menjanjikan untuk menyembuhkan pengar”, karena tip-tip pengar itu tidak berhasil, tetapi dengan memikirkan terlebih dahulu tentang apa yang mungkin Anda butuhkan dan inginkan ketika Anda menderita karena mabuk dari neraka.

Jika Anda merasakan mabuk di masa depan, berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil sebelumnya untuk membuat hidup pusing Anda sedikit lebih mudah.

1. Simpan air dan pereda nyeri di meja samping tempat tidur Anda.

Hal pertama yang pertama, Anda ingin mempercepat penghilang rasa sakit, jadi buat segalanya lebih mudah dengan menyiapkan semua yang Anda butuhkan. Tidak perlu bangun dari tempat tidur.

2. Isi lemari es Anda.

Jika Anda pernah terbangun dalam mimpi buruk karena tidak makan dan tidak sabar menunggu pengiriman, Anda tidak perlu saya memberi tahu Anda pentingnya berpikir jauh ke depan di sini. Selain makanan yang mudah dibuat (sandwich sarapan microwave, siapa?), Ingat juga minumannya. Bukan untuk menjadi parodi, tapi minuman Gatorade biru yang membuat saya mabuk tidak pernah mengecewakan saya. Pastikan Anda sudah menyiapkan versi Anda.

3. Atur ulang beban kerja Anda keesokan harinya.

Mungkin tidak mungkin untuk mengambil cuti sepanjang hari berikutnya (tetapi jika ya, hei, Anda mungkin ingin mempertimbangkannya), tetapi paling tidak, lihat apakah Anda dapat memberi ruang untuk pagi yang lesu. Dorong rapat itu di kemudian hari, periksa kembali bahwa Anda belum berencana untuk mengerjakan proyek penting, atau bahkan pertimbangkan apakah panggilan Zoom Anda bisa menjadi panggilan telepon. Untuk berjaga-jaga jika Anda tidak ingin berada di depan kamera.

4. Bersihkan lingkungan Anda.

Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi bagi saya, tidak ada yang lebih buruk daripada merasa kotor dan harus berurusan dengan apartemen kotor di atasnya. Di sisi lain, lingkungan yang bersih dan nyaman mengurangi sengatan dari apa pun yang saya hadapi, baik itu mabuk, flu parah, episode depresi, atau apa pun yang membuat saya tidak merasa dalam kondisi terbaik. Dengan semua tekanan menjelang pemilihan, saya tahu hal terakhir yang mungkin ingin Anda lakukan adalah bersih, tetapi, hei, masa depan Anda akan berterima kasih. Bahkan mungkin bisa menjadi gangguan yang bagus di atasnya.

5. Dan persiapkan beberapa PJ yang bersih dan nyaman (dan mungkin masker mata).

Demikian pula, ketika Anda bangun dengan mabuk, jangan meremehkan ritual mandi yang lama dan mengganti PJs tidur Anda dengan sesuatu yang bersih (tapi tetap nyaman). Ini seperti menghilangkan kulit hangover Anda yang menyedihkan. Mengenai masker mata, dengarkan: Apakah Anda benar-benar ingin bangun pagi setelah pemilihan dengan matahari masuk melalui jendela Anda dan membuat Anda terbebas dari tidur sesaat sebelum Anda benar-benar harus melakukannya? Nggak. Tidak, kamu tidak. Lihat rekam masker mata ini.

6. Isi daya perangkat Anda.

Ini untuk semua orang yang rencana mabuknya adalah meringkuk di selimut burrito dan menonton TV yang nyaman di laptop atau ponsel di tempat tidur. Pastikan perangkat Anda diisi daya !!! Tentu, Anda harus menyambungkan kembali pada akhirnya jika Anda terjebak di tempat tidur cukup lama, tetapi setidaknya Anda akan memiliki banyak baterai untuk peregangan menyedihkan pertama ketika Anda tidak ingin harus menempatkan diri di dekat stopkontak. .

7. Atur beberapa perawatan diri untuk sisi kesehatan mental.

Kesehatan mental dan fisik sangat terkait, dan Anda mungkin tahu bahwa ketika Anda secara fisik merasa seperti sampah, Anda mungkin juga tidak merasa hebat secara mental. Lebih dari itu, bagaimanapun, minum secara khusus dapat membuat tangki kesehatan mental kita keesokan harinya — terutama jika kita minum untuk menghilangkan beberapa emosi yang keras (seperti perasaan malam pemilihan) yang pada akhirnya harus kita tangani. Halo, kecemasan mabuk.

Perawatan diri terlihat berbeda untuk setiap orang, tetapi rencanakan untuk mempraktikkannya dalam kapasitas tertentu. Unduh aplikasi meditasi; pastikan handuk Anda yang paling lembut bersih untuk waktu mandi yang lama dan menenangkan; pikirkan tentang siapa yang dapat Anda kirimi pesan untuk membicarakan perasaan Anda ... itu semua tentang apa yang menurut Anda akan Anda butuhkan. Panduan untuk rencana perawatan diri pasca pemilihan ini mungkin bisa membantu juga. Bahkan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda mungkin mengalami gangguan emosi sebagai bagian dari mabuk sehingga tidak membuat Anda lengah akan membantu. Di atas segalanya, rencanakan saja untuk bersikap lembut pada diri sendiri. Hangover bukanlah piknik dan mabuk pada tahun 2020 adalah jenis binatang yang istimewa.