11 Kemungkinan Alasan Anda Kencing Sepanjang Waktu


Kandung kemih Anda benar-benar memiliki keberanian.

closeup mangkuk toilet putih di kamar mandi modern

Karena Anda membaca artikel ini, kita akan menebak bahwa pada titik tertentu, Anda pernah bertanya pada diri sendiri, "Serius, kenapa saya sering buang air kecil ?!" Mengetahui mengapa Anda terus-menerus buang air kecil adalah, bisa dibilang, masalah yang cukup mendesak. Sebut saja pertanyaan mendesak, karena penting untuk mengetahuinya secepat mungkin dan, wow, bukankah rasanya seseorang itu adil mendorong kandung kemih Anda ketika Anda benar-benar harus pergi?

Membuang waktu berharga Anda untuk buang air kecil terlalu banyak bisa terasa seperti pengkhianatan tubuh yang menjengkelkan, tetapi juga bisa menimbulkan beberapa tanda bahaya tentang kesehatan Anda. Sebelum kita menyelami apa yang mungkin menyebabkan Anda sering buang air kecil, pertama-tama kita harus menjelaskan apa yang dianggap "terlalu banyak", secara medis. Sebenarnya sangat normal untuk buang air kecil antara empat dan delapan kali sehari, menurut Klinik Cleveland. Jika Anda sedang dalam permainan kasar itu, pujian untuk Anda dan kandung kemih Anda. Jika Anda pergi ke kamar mandi untuk buang air kecil lebih dari itu, baca terus untuk mengetahui kemungkinan alasan Anda buang air kecil sepanjang waktu.

1. Anda minum terlalu banyak air.

Mari kita mulai dengan penyebab kencing yang sangat intuitif dan juga sangat mudah diperbaiki. Apa yang masuk harus keluar, bukan? Semakin banyak cairan yang Anda minum, semakin banyak Anda perlu buang air kecil. Jadi, jika Anda pergi banyak, pertama-tama Anda harus melihat berapa banyak air yang Anda konsumsi, kata Tanaka Dune, M.D., seorang ahli urologi di NewYork-Presbyterian dan Weill Cornell Medicine, kepada DIRI. "Saat Anda minum terlalu banyak, tubuh Anda akan mengeluarkan apa yang tidak dibutuhkannya," katanya.

Kebutuhan air Anda bersifat individual, jadi Anda mungkin membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit daripada yang lain tergantung pada faktor-faktor seperti ukuran tubuh, tipe tubuh, dan tingkat aktivitas Anda. Karena itu, Mayo Clinic merekomendasikan wanita memiliki sekitar 11,5 cangkir cairan sehari, termasuk dari air, minuman lain, dan makanan.

Anda dapat mengetahui apakah Anda mendapatkan cairan sebanyak yang seharusnya melalui warna kencing Anda. Jika warnanya kuning muda atau bening, itu berarti Anda minum cukup cairan untuk mengencerkan pigmen urokrom secara memadai, yang membantu memberi warna khas pada kencing. Itu pertanda Anda melakukan pekerjaan yang baik dengan tetap terhidrasi.

Tetapi jika kencing Anda selalu jernih dan Anda merasa seperti menghabiskan hidup Anda di kamar mandi, Anda mungkin sedang minum terlalu banyak air.Ini jarang berbahaya, kata Mayo Clinic, tetapi melonggarkan dapat membantu Anda membatasi berapa banyak waktu yang Anda habiskan di toilet.

2. Anda tidak sengaja memuat diuretik.

Minuman seperti kopi, soda, dan teh dapat bertindak sebagai diuretik, yang berarti dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil Anda. Diuretik bekerja dengan meningkatkan jumlah garam dan air yang keluar dari ginjal Anda, membuat Anda lebih sering buang air kecil dalam prosesnya. Meskipun minuman seperti kopi dan teh dapat meningkatkan konsumsi air Anda secara keseluruhan (dan membantu Anda melewati hari tanpa suasana hati yang utuh), menurunkan asupan dapat membantu Anda lebih jarang buang air kecil.

Obat-obatan tertentu juga dapat bertindak sebagai diuretik. Beberapa obat untuk mengobati tekanan darah tinggi mengandung diuretik, dan beberapa pil KB seperti Yaz mengandung drospirenone, sejenis progestin yang berhubungan dengan diuretic spironolactone.

3. Anda mengalami infeksi saluran kemih.

Seolah-olah kita bisa lolos dengan tidak membicarakan yang satu ini! Infeksi saluran kemih terjadi ketika bakteri, biasanya dari usus Anda, masuk ke kandung kemih, uretra (saluran yang terhubung ke uretra Anda — dari sinilah kencing Anda berasal), ureter (saluran yang menghubungkan kandung kemih dan uretra), atau ginjal , menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK). Namun, sebagian besar ISK terjadi di kandung kemih, kata NIDDK. Menanggapi infeksi, kandung kemih Anda menjadi meradang dan teriritasi, yang dapat membuat Anda merasa seperti harus pergi 24/7 meskipun Anda tidak benar-benar buang air kecil dalam sistem Anda. Memiliki ISK juga bisa begitu saja mengisap sangat keras secara keseluruhan dan menyebabkan rasa terbakar dan nyeri yang hebat saat Anda mencoba untuk buang air kecil.

Anda tidak dapat mengobati ISK sendiri, apa pun yang Anda dengar. Anda perlu berbicara dengan dokter Anda untuk mendapatkan antibiotik. Meskipun Anda mungkin tidak dapat masuk dan menemui dokter dengan mudah saat ini karena pandemi virus corona baru, Anda harus menghubungi penyedia medis jika Anda merasa menderita ISK. Jangan mencoba menunggu — ISK dapat berkembang menjadi infeksi ginjal jika tidak ditangani, yang biasanya sangat menyakitkan dan bahkan dapat mengancam jiwa.

4. Anda sedang hamil.

Pada trimester pertama kehamilan, volume darah Anda meningkat, sehingga ginjal Anda harus bekerja melalui kelebihan cairan yang masuk ke kandung kemih Anda, menurut Mayo Clinic. Itu bisa berlanjut hingga trimester kedua, lalu tubuh Anda menaikkan taruhan di trimester ketiga. Untuk mempersiapkan waktu pergi, bayi mulai bergerak ke bawah melalui panggul Anda, memberi beban lebih pada kandung kemih Anda, kata Mayo Clinic. Hal ini tidak hanya membuat Anda harus buang air kecil setiap saat, tetapi Anda juga bisa mulai buang air kecil saat melakukan hal-hal seperti tertawa, bersin, atau mengangkat barang. (Ini dikenal sebagai inkontinensia urin.)

Jika ini menjadi masalah Anda, Mayo Clinic menyarankan untuk memakai panty liner untuk menghindari pakaian dalam Anda basah dengan air kencing. Dan jika Anda khawatir dengan jumlah kebocoran, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan itu bukan cairan ketuban (terlihat berair atau kuning pucat, kata Mayo Clinic, jadi sebaiknya mintalah seorang profesional medis membuat perbedaan jika Anda tidak yakin).

5. Anda menderita fibroid uterus.

Fibroid uterus, pertumbuhan non-kanker yang dapat tumbuh di dalam dan di dalam rahim Anda, adalah tumor jinak yang paling umum pada wanita usia subur, menurut U.S. Library of Medicine. Kadang-kadang tumor ini membuat kehadiran yang tidak diinginkan diketahui dengan memaksa Anda untuk buang air kecil sepanjang waktu. Ini biasanya terjadi ketika fibroid menjadi besar dan menekan kandung kemih Anda, menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan A.S.

Fibroid juga dapat menyebabkan perdarahan hebat, nyeri haid, nyeri saat berhubungan seks, komplikasi selama kehamilan dan persalinan, dan bahkan masalah hamil (meskipun Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS mencatat bahwa ini jarang terjadi).

Jika Anda mengalami gejala yang menurut Anda disebabkan oleh fibroid, coba bicarakan dengan dokter Anda. Ada banyak pilihan pengobatan untuk gejala-gejalanya, mulai dari alat kontrasepsi untuk mengurangi rasa sakit dan pendarahan hingga miomektomi (pembedahan untuk mengangkat fibroid) hingga histerektomi (pembedahan untuk mengangkat rahim seluruhnya) dan banyak lagi.

6. Anda memiliki kandung kemih yang terlalu aktif.

Memiliki kandung kemih yang terlalu aktif berarti Anda sedang menghadapi keinginan untuk buang air kecil yang tidak dapat Anda kendalikan. Jika Anda terus-menerus bertanya pada diri sendiri bahwa pertanyaan "mengapa saya sering buang air kecil", ini pasti bisa menjadi jawaban Anda. Menurut Mayo Clinic, ketika cairan menumpuk di kandung kemih Anda, sinyal saraf dari kandung kemih ke otak Anda biasanya memicu otot dasar panggul dan otot uretra Anda untuk rileks. Ini memungkinkan kandung kemih Anda berkontraksi dan mengeluarkan urin. Jika Anda memiliki kandung kemih yang terlalu aktif, otot-otot di kandung kemih tanpa sengaja berkontraksi, bahkan saat kandung kemih tidak penuh. “Beberapa wanita bahkan mengeluarkan air seni setelah dorongan mendadak ini,” kata Dr. Dune.

Banyak hal yang dapat menyebabkan hal ini terjadi, termasuk memiliki kelainan neurologis seperti stroke, kelainan kandung kemih seperti tumor, atau asupan kafein atau alkohol yang berlebihan, antara lain. Penyebab yang mendasari menentukan pengobatan, yang dapat mencakup obat-obatan untuk mengendurkan kandung kemih atau bahkan suntikan Botox untuk melumpuhkan sebagian otot kandung kemih, menurut Mayo Clinic.

7. Anda menderita sistitis interstisial.

Kondisi ini dijuluki "sindrom kandung kemih yang menyakitkan" karena suatu alasan, kata Garrett Matsunaga, M.D., kepala urologi di Torrance Memorial Medical Center, kepada DIRI. Sistitis interstisial pada dasarnya terjadi ketika kabel tubuh Anda menyilang — alih-alih saraf panggul Anda memberi tahu otak Anda bahwa Anda perlu buang air kecil ketika kandung kemih Anda penuh, otak Anda menerima pesan itu lebih sering daripada yang seharusnya, menurut Mayo Clinic.

Seiring dengan kebutuhan buang air kecil yang terus-menerus bahkan jika Anda mengeluarkan cairan dalam jumlah kecil, kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat kandung kemih Anda terisi, nyeri di panggul atau di antara vagina dan anus, dan nyeri saat berhubungan seks. Meskipun sistitis interstisial tidak dapat disembuhkan, ada cara untuk mencoba mengobatinya, seperti dengan terapi fisik untuk meredakan nyeri panggul, pelatihan kandung kemih (persis seperti namanya — Anda mulai menunda buang air kecil secara strategis sampai Anda tidak pergi lebih sering daripada normal), obat-obatan untuk mengendurkan kandung kemih dan mengurangi ketidaknyamanan, dan banyak lagi.

8. Anda makan dan minum hal-hal yang mengiritasi kandung kemih Anda.

Kandung kemih Anda bisa teriritasi, sama seperti Anda saat Anda meringkuk di tempat tidur dan menyadari, ya, Anda perlu buang air kecil. lagi. Kopi, alkohol, teh, minuman berkarbonasi, makanan pedas, buah jeruk, produk berbahan tomat, dan coklat semuanya dapat menyebabkan iritasi kandung kemih, menurut Mayo Clinic, meskipun hal ini jelas tidak terjadi pada semua orang yang makan atau minum hal-hal ini. .

“Pikirannya adalah bahwa makanan dan minuman ini [bisa] bersifat asam, dan itu mengiritasi dinding kandung kemih,” kata Dr. Matsunaga. "Ini tidak terjadi pada semua orang." Orang dengan kondisi seperti kandung kemih yang terlalu aktif atau sistitis interstisial mungkin lebih mungkin terkena, kata Dr. Matsunaga.

9. Anda memiliki kelainan dasar panggul.

Ini adalah istilah umum untuk berbagai gangguan yang diakibatkan oleh melemahnya atau cedera dasar panggul, menurut Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. Dasar panggul Anda adalah sekelompok otot yang membentuk struktur tipe selempang penting untuk menopang berbagai organ di panggul Anda, termasuk kandung kemih dan uretra. Ada berbagai jenis kelainan dasar panggul, yang paling umum berkaitan dengan prolaps organ panggul (saat organ panggul masuk ke dalam vagina), masalah kontrol usus, dan masalah kontrol kandung kemih. Gangguan dasar panggul yang menyebabkan sering buang air kecil dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti melahirkan yang dapat merusak dasar panggul, atau penuaan, yang dapat menyebabkan otot kandung kemih melemah.

Jika Anda mencurigai Anda memiliki kelainan dasar panggul, dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apa yang terjadi, bersama dengan pengobatan terbaik, yang dapat mencakup bekerja dengan ahli terapi fisik yang mengkhususkan diri pada otot dasar panggul atau menggunakan alat pencegah kehamilan, yang merupakan a perangkat yang masuk ke dalam vagina untuk membantu mendukung struktur panggul, menurut Klinik Cleveland.

10. Anda menderita diabetes.

Menderita diabetes tipe 1 atau tipe 2 dapat membuat Anda perlu buang air lebih sering daripada orang lain. Ini terjadi karena kelebihan gula dapat menumpuk di darah Anda, yang membuat ginjal Anda bekerja lebih banyak untuk menyaring dan menyerapnya, menurut Mayo Clinic. Ketika ginjal Anda tidak dapat menangani beban ekstra ini, gula akan masuk ke dalam kencing Anda, bersama dengan cairan dari jaringan Anda — dan itu membuat Anda harus lebih sering buang air kecil. Gejala diabetes lainnya termasuk peningkatan rasa haus, kelelahan, perubahan penglihatan, dan infeksi yang sering terjadi, menurut Mayo Clinic. Jika Anda menduga bahwa Anda mungkin menderita diabetes, bicarakan dengan dokter perawatan primer Anda. Mereka dapat membantu Anda memastikan diagnosis dan membantu Anda membuat rencana perawatan jika perlu.

11. Anda kebetulan memiliki kandung kemih yang mungil.

Fakta menarik: Rata-rata kandung kemih dapat menampung antara 1,5 hingga 2 cangkir cairan sekaligus, dan kandung kemih kecil menampung kurang dari itu. Jika Anda memiliki kandung kemih yang lebih kecil dari biasanya, itu bisa membuat Anda merasa ingin buang air kecil sepanjang waktu, kata Dr. Matsunaga. Meskipun ini adalah hal yang nyata, kemungkinan kecil penyebab di balik seringnya buang air kecil dibandingkan penyebab lainnya, catatnya.

Artinya, jika Anda merasa kandung kemih Anda mengganggu kualitas hidup Anda karena ukurannya yang kecil, dokter Anda dapat melakukan tes seperti sistoskopi, yang memeriksa kandung kemih Anda dengan kamera. Jika Anda memang memiliki kandung kemih kecil, mereka mungkin dapat memberikan panduan untuk melatih kandung kemih Anda sehingga Anda dapat menunda buang air kecil meskipun Anda harus pergi.

Jika kandung kemih Anda terus-menerus membutuhkan perhatian, sebaiknya bicarakan dengan penyedia medis.

Kadang-kadang mengurangi asupan cairan atau menghentikan makanan dan minuman yang mengiritasi kandung kemih adalah hal yang dibutuhkan tubuh Anda. Tetapi jika Anda mencoba perubahan gaya hidup dan masih terus berjalan cepat ke kamar mandi, ada hal lain yang mungkin terjadi. Meskipun lebih sulit dari biasanya untuk menemui dokter secara langsung saat ini, mereka tetap berdedikasi untuk perawatan Anda. Dengan panggilan telepon atau janji temu video, Anda bisa langsung menanyakan pertanyaan "kenapa aku sering buang air kecil" ke tempat tidur.