Bagaimana Melakukan Laundry Sambil Melindungi Diri Dari Virus Corona


Tidak ada yang sesederhana dulu.

Kelly Knox / Saham Adobe

Ini adalah pernyataan yang meremehkan untuk mengatakan bahwa pandemi virus Corona telah benar-benar menyusahkan hidup kita. Itu memaksa kami untuk menyusun ulang strategi dan mengubah cara kami melakukan hampir setiap tugas sehari-hari, termasuk sesuatu yang sederhana seperti mencuci pakaian.

Beberapa orang cukup beruntung memiliki mesin cuci dan pengering sendiri di rumah mereka. Banyak orang lain (termasuk saya sendiri) harus bergantung pada fasilitas binatu bersama, seperti binatu lokal atau ruang cuci di ruang bawah tanah gedung apartemen. Itu berarti mencuci pakaian berarti meninggalkan rumah kita, menghabiskan waktu dengan orang lain di tempat yang biasanya sempit, dan menyentuh mesin yang telah disentuh banyak orang sebelum kita.

Dengan semua pembicaraan tentang penularan COVID-19 dan pedoman jarak sosial, sulit untuk mengetahui cara yang tepat untuk menyeret pakaian, handuk, dan linen Anda ke ruang-ruang ini dan mencuci serta mengeringkannya dengan aman. Resiko apa saja yang terlibat? Bagaimana Anda bisa mempersiapkan diri sebaik mungkin? Dan bagaimana Anda bisa mencoba untuk tidak membawa virus kembali ke rumah Anda jika Anda menemuinya saat berada di dunia luar?

Sebagai permulaan, berikut ini penyegaran singkat tentang bagaimana COVID-19 menyebar: “Ada konsensus yang kuat bahwa cara paling umum untuk tertular virus ini adalah dengan berada di dekat orang yang terinfeksi,” John Swartzberg, MD, Dokter penyakit menular dan profesor klinis emeritus di UC Berkeley's School of Public Health, mengatakan pada DIRI. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), ketika seseorang dengan infeksi batuk, bersin, atau berbicara, mereka menyebarkan tetesan pernapasan ke udara, kemungkinan berjarak sekitar enam kaki. Ini bisa masuk ke sistem Anda dan membuat Anda sakit jika mendarat di hidung atau mulut Anda atau jika Anda menghirupnya.

Para ahli juga percaya bahwa mungkin saja tertular virus dari menyentuh permukaan yang berisi virus itu. “Menyentuh permukaan yang terkontaminasi bukanlah cara utama [ini menyebar], tetapi berisiko,” Joshua G. Petrie, Ph.D., MPH, asisten profesor peneliti di Departemen Epidemiologi di Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Michigan , memberitahu DIRI. Masih belum jelas berapa lama SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan penyakit ini, tetap aktif dan menular di permukaan atau berapa banyak partikel virus yang perlu ada untuk benar-benar menginfeksi seseorang, tetapi para ahli masih merekomendasikan untuk berhati-hati sampai kita mengetahui penyebabnya. detailnya.

Semua ini untuk mengatakan bahwa menjaga jarak sejauh enam kaki (atau lebih) yang disarankan dari orang-orang di luar rumah Anda adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda sendiri dan orang lain. Garis pertahanan terbaik berikutnya termasuk sering-sering mencuci tangan, terutama setelah menyentuh benda-benda yang disentuh orang lain, dan menghindari menyentuh wajah Anda (khususnya mulut, hidung, dan mata).

Bagaimana semua ini menjadi faktor dalam mencuci pakaian, khususnya? Kami melihat rekomendasi CDC dan berbicara dengan para ilmuwan kuman dan dokter penyakit menular untuk mengetahui cara terbaik agar tetap aman di ruang cuci bersama dan cara memastikan Anda mencuci pakaian dengan benar untuk menghindari virus corona baru.

1. Kenakan kain penutup muka.

Rekomendasi CDC terbaru mengatakan bahwa setiap orang (bahkan mereka yang tampak sehat) harus memakai semacam masker kain buatan sendiri setiap kali mereka akan berada di tempat umum di mana jarak sosial mungkin sulit. Binatu atau ruang cuci bersama pasti akan menjadi salah satu tempat itu.

Alasan CDC adalah, menurut data yang muncul, lebih dari 50% orang dengan virus corona tampaknya asimtomatik atau tanpa gejala di beberapa titik selama mereka sakit, yang berarti mereka dapat secara aktif menyebarkan infeksi tanpa terlihat sakit sama sekali. Meskipun masker wajah buatan sendiri tidak sempurna, setidaknya dapat membantu mengurangi jumlah tetesan yang dikeluarkan orang ke lingkungan saat mereka berbicara, batuk, dan bersin, sehingga menurunkan risiko menulari orang lain. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk memastikan bahwa Anda memakai masker dengan cara yang benar untuk mengurangi peluang Anda terkena (atau menyebarkan) penyakit ini.

2. Hindari mencuci pakaian pada waktu-waktu populer.

Aturan jarak sosial yang biasa berlaku saat Anda mencuci pakaian. “Anda ingin menjaga jarak itu,” Peter Raynor, Ph.D., profesor kesehatan lingkungan di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Minnesota dan direktur Program Higiene Industri, mengatakan pada DIRI. Itu bisa jadi sulit, karena binatu dan ruang cuci komunal biasanya kecil dan mesinnya dikemas berdekatan.

Jika ruang cuci bersama Anda tidak membatasi jumlah orang yang dapat masuk pada satu waktu, cobalah untuk menghemat mencuci pada jam-jam di luar jam sibuk. Jika Anda bekerja dari rumah dan mendapatkan istirahat makan siang yang lengkap, pertimbangkan untuk melakukannya. Jika Anda seorang early bird atau night owl, mungkin memilih waktu yang biasa Anda lakukan sebelum atau sesudah orang lain. Bergantung pada seberapa dekat fasilitas binatu dengan rumah Anda, Anda bahkan mungkin memutuskan untuk membalikkan badan dan menyimpan cucian untuk lain waktu jika Anda melihat lebih banyak orang di sana daripada yang Anda rasa nyaman.

3. Seka mesin sebelum Anda menggunakannya jika Anda bisa.

Bukan ide yang buruk untuk menggunakan lap desinfektan untuk menyeka bagian-bagian mesin apa pun sebelum Anda menyentuhnya, bahkan termasuk mesin kartu binatu jika Anda menggunakannya. Badan Perlindungan Lingkungan A.S. (EPA) telah mengeluarkan daftar produk yang tampaknya cukup efektif dalam membunuh SARS-CoV-2. Sekali lagi, para ahli tidak berpikir bahwa kontak dengan permukaan yang terkontaminasi adalah cara utama penyebaran virus ini, tetapi yang terbaik adalah berhati-hati (selama hal itu tidak menghabiskan seluruh waktu Anda atau membuat Anda benar-benar cemas).

Banyak dari kita benar-benar menyentuh wajah kita secara tidak sadar — pikirkan tentang menyikat rambut keluar dari mata saat Anda membungkuk untuk memasukkan barang ke pengering — jadi tisu desinfektan adalah tindakan pencegahan ekstra yang bagus jika Anda cukup beruntung untuk benar-benar memilikinya sekarang . Jika itu membuat Anda merasa lebih baik, Anda bahkan dapat menyeka keranjang cucian Anda setelah pakaian kotor dimasukkan ke dalam mesin cuci (atau, jika Anda bisa mencuci keranjang, masukkan ke dalamnya bersama pakaian). Namun, para ahli mengatakan, hal ini tidak terlalu diperlukan karena kontak dengan permukaan yang terkontaminasi tampaknya bukan mode utama penularan.

Jika Anda tidak memiliki tisu, tidak apa-apa. Selama Anda ingat untuk tidak menyentuh wajah dan mencuci tangan segera setelah tiba di rumah, Anda tidak perlu stres untuk menghapus semua yang terlihat. Berikut adalah lima langkah penting yang harus diikuti setiap kali Anda mencuci tangan, dan berikut beberapa tip berguna untuk menghindari menyentuh wajah Anda saat ini. Dan jika Anda tidak bisa mencuci tangan? Kami memiliki beberapa saran untuk itu di bawah ini.

4. Gunakan pengaturan terpanas yang dapat ditoleransi oleh pakaian Anda.

Sebenarnya tidak ada data yang bagus tentang berapa lama virus yang menyebabkan COVID-19 bertahan pada barang-barang seperti pakaian dan linen, kata Raynor, yang berarti kita belum bisa sepenuhnya mengesampingkan ini sebagai mode penularan potensial (meskipun, ingat , tetesan pernapasan adalah cara utama penyebarannya).

CDC menyarankan untuk mencuci pakaian, handuk, dan linen menggunakan pengaturan yang paling hangat dan sesuai (sesuai dengan instruksi pabrik) dan mengeringkan semuanya sepenuhnya. Raynor mengatakan tidak perlu mencuci pakaian dengan pengaturan panas sehingga merusaknya. Antara mencuci dan mengeringkan, harus ada panas yang cukup untuk membunuh virus.

Deterjen juga bekerja dengan baik di sini. "Hal yang menyenangkan tentang virus ini, jika kita dapat mengatakan sesuatu yang baik, apakah ada lipid, atau lemak, yang melindunginya, dan itu membuatnya sangat rentan terhadap disinfektan, termasuk sabun," kata Dr. Swartzberg. Jadi sangat mudah untuk membunuh ini. (Itulah mengapa CDC hanya menyarankan untuk mencuci tangan dengan sabun lama biasa dan air selama 20 detik untuk menghilangkan virus secara efektif.)

Raynor menambahkan bahwa handuk tangan dan waslap mungkin adalah benda yang paling mungkin Anda cuci yang mungkin mengandung virus, terutama jika beberapa orang dalam satu rumah menggunakan yang sama. Itu tidak mengubah cara Anda harus mencucinya, tetapi itu berarti mungkin lebih baik mencucinya secara lebih teratur daripada yang Anda lakukan sebelum pandemi, jika memungkinkan.

5. Jangan berkeliaran di antara siklus pencucian dan pengeringan.

Mungkin terasa aneh untuk meninggalkan cucian Anda tanpa pengawasan, tetapi kenyataannya adalah "membatasi waktu Anda di binatu atau ruang cuci mungkin adalah hal paling protektif yang dapat Anda lakukan," kata Raynor. “Paparan adalah kombinasi dari [jumlah virus] yang mungkin ada di lingkungan dan waktu Anda terpapar. Jadi membatasi waktu adalah bagian dari persamaan itu. "

Atur pengatur waktu saat Anda memasukkan pakaian ke dalam mesin cuci atau pengering sehingga Anda tahu kapan harus kembali untuk mengambilnya. Sementara itu, jika bisa, kembalilah ke rumah untuk menunggu. Jika tidak bisa, pastikan di mana pun Anda memutuskan untuk menghabiskan waktu kondusif untuk jarak sosial yang tepat.

Pada catatan serupa, Raynor menyarankan untuk datang ke ruang cuci dengan pakaian Anda sudah terpisah dan siap untuk digunakan sehingga Anda tidak perlu menghabiskan waktu ekstra untuk membagikannya saat Anda berpotensi berada di sekitar orang lain.

6. Cuci atau bersihkan tangan Anda setelah Anda meninggalkan ruangan.

Jika Anda dapat mencuci tangan setelah selesai di ruang cuci bersama, Anda harus melakukannya, kata Raynor. Jika Anda tidak bisa (seperti jika Anda benar-benar harus menunggu untuk mengganti barang-barang Anda ke pengering), gunakan pembersih tangan dengan setidaknya 60% alkohol, yang merupakan tingkat terendah yang diperlukan agar efektif. Pastikan untuk mengikuti instruksi pada pembersih tangan sehingga Anda dapat memeras perlindungan sebanyak mungkin — yang kemungkinan akan melibatkan penggunaan dalam jumlah tertentu dan membiarkannya mengering alih-alih menyeka legging Anda saat tangan Anda masih basah.

7. Lipat pakaian Anda di rumah.

Banyak orang suka melipat cucian di binatu atau ruang cuci. Masuk akal untuk melipat semuanya saat masih segar, sehingga tidak ada kemungkinan untuk kusut. Tapi itu bukan pilihan terbaik saat Anda mencoba membatasi waktu yang dihabiskan di ruang publik.

Saran Raynor: "Ambil cucian Anda dan lipat di rumah, dan terima beberapa kerutan." Di saat banyak dari kita hanya melihat orang lain melalui Zoom atau FaceTime, apakah itu penting? Kemungkinan tidak ada yang akan peduli tentang — atau, jujur ​​saja, bahkan memperhatikan — beberapa kerutan. (Umumnya cobalah memberi diri Anda istirahat dari "keharusan" selama pandemi ini, termasuk "Saya Sebaiknya memiliki pakaian yang benar-benar bebas kusut sekarang. ”)

8. Jangan memakai sarung tangan kecuali seseorang di rumah Anda terjangkit COVID-19.

Para ahli menyarankan bahwa, bagi kebanyakan orang, mengenakan sarung tangan sekali pakai tidak akan menawarkan perlindungan tambahan apa pun dan paling buruk dapat memberi kita rasa aman palsu. Alasannya adalah Anda harus mengubahnya setelah Anda menyentuh sesuatu yang baru agar efektif, kata Petrie. Dan jika Anda tidak menghapusnya dengan benar, Anda akhirnya bisa terkena virus (dan kemudian berpikir Anda tidak perlu mencuci tangan karena mengenakan sarung tangan).

Satu kali sarung tangan itu adalah Namun, yang disarankan adalah jika Anda mencuci pakaian atau barang-barang yang dipakai atau digunakan oleh penderita COVID-19. Dalam hal ini, CDC menyarankan untuk memakai sarung tangan sekali pakai. Kenakan sarung tangan sebelum memasukkan cucian ke mesin cuci, kata Petrie, lalu lepas, buang, dan cuci tangan agar aman. Anda tidak perlu khawatir tentang sarung tangan saat mengganti pakaian ke pengering, karena sudah dicuci.

Untuk keamanan ekstra, Anda juga dapat menggunakan sarung tangan untuk menangani cucian jika Anda adalah petugas kesehatan (atau pekerja garis depan lain yang berinteraksi langsung dengan orang sakit).

9. Lakukan beberapa tindakan pencegahan lain saat menangani cucian orang sakit.

Selama Anda mengikuti praktik terbaik lainnya di atas, tidak masalah memasukkan pakaian orang sakit ke dalam mesin cuci bersama barang-barang lain, menurut CDC. Namun ada beberapa tindakan pencegahan lain yang disarankan organisasi untuk dilakukan jika Anda menangani cucian orang sakit.(Menurut para ahli, ada baiknya juga mengikuti kiat-kiat ini jika Anda adalah pekerja perawatan kesehatan atau yang berada di garis depan.)

Pertama, ada baiknya untuk mencuci atau menyeka keranjang cucian Anda jika ada barang-barang yang digunakan orang sakit, kata Raynor. Untuk permukaan keras (seperti plastik), gunakan produk desinfektan yang disetujui EPA atau larutan pemutih yang diencerkan (CDC memberikan petunjuk cara membuatnya). Pastikan saja bahannya dapat menanganinya, dan selalu ikuti petunjuk untuk pembersih apa pun yang Anda pilih untuk memastikan Anda melakukan disinfektan dengan benar. Jika keranjang Anda bisa dicuci, masukkan barang-barang Anda yang lain, saran Raynor. Kemudian Anda memiliki wadah bersih yang dapat Anda gunakan untuk membawa pulang pakaian bersih Anda.

Anda juga ingin menghindari mengibaskan pakaian atau barang lain yang pernah digunakan orang sakit. Raynor mengatakan kami tidak benar-benar memiliki informasi apa pun tentang apa, jika ada, yang akan terjadi jika Anda mengguncang sesuatu dengan SARS-CoV-2 di dalamnya. Apakah virus akan terbang ke udara? Apakah itu menular? Para ahli tidak yakin. Namun, yang terbaik adalah berhati-hati untuk berjaga-jaga.