Bagaimana Bergerak Dengan Aman Saat Ini Jika Anda Benar-Benar Membutuhkannya


Terkadang bergerak diperlukan, bahkan dalam pandemi.

Gambar Alessandro De Carli / EyeEm / Getty

Pindah ke rumah baru adalah sakit kepala di saat-saat terbaik. Tetapi selama pandemi virus Corona, mencari tahu cara bergerak mungkin adalah hal terakhir yang ingin Anda lakukan. Antara mengumpulkan kotak-kotak, mengemudikan truk bergerak yang disewa, berkoordinasi dengan calon penggerak, dan bahkan mungkin tinggal dengan teman sekamar baru, pindah rumah menghadirkan peluang yang tampaknya tak ada habisnya untuk terpapar virus corona — pemicu stres yang serius di atas perubahan hidup yang sudah membuat stres.

Hal pertama yang pertama: Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) sangat merekomendasikan tinggal di rumah sebanyak mungkin untuk mengurangi penyebaran virus corona. Itu termasuk membatasi perjalanan yang tidak penting di luar area lokal Anda dan tugas-tugas yang tidak penting di area lokal Anda. Artinya, jika tidak memiliki untuk pindah sekarang, seharusnya tidak. Namun, sering kali berpindah tempat tinggal tidak fleksibel. Saya bertaruh bahwa jika Anda dapat menunda kepindahan Anda beberapa bulan, Anda akan melakukannya. Mungkin sewa Anda habis, atau mungkin Anda telah menjual rumah dan pemilik baru tidak dapat menunda kepindahannya sendiri. Saat mengubah tanggal pindah Anda bukanlah pilihan, hal terbaik berikutnya adalah mencari tahu cara meminimalkan paparan Anda terhadap virus korona sambil pindah karena alasan yang diperlukan.

Mari kita mulai dengan pengingat singkat tentang apa yang saat ini diketahui para ahli tentang bagaimana penyakit virus corona menyebar, karena itulah pengetahuan utama untuk membantu Anda melindungi diri sendiri. Cara utama penyebaran virus SARS-CoV-2 (yang menyebabkan COVID-19) adalah melalui kontak dengan atau berada di dekat seseorang yang mengidap virus corona. (Para ahli berpikir hal ini paling mungkin terjadi ketika orang berada dalam jarak enam kaki satu sama lain.) Tetesan pernapasan yang dihasilkan ketika seseorang dengan virus berbicara, batuk, atau bersin dapat mendarat di mulut dan hidung orang lain, berpotensi menyebarkan infeksi. Mungkin juga untuk menghirup tetesan ini dari udara.

Para ahli juga percaya bahwa Anda bisa tertular penyakit dengan menyentuh benda yang terkontaminasi (seperti kotak karton) dan kemudian menyentuh mulut, hidung, atau mungkin mata Anda. Para peneliti masih mencari tahu berapa lama virus bertahan di permukaan yang berbeda. Sebuah studi bulan April di Jurnal Kedokteran New England Diperkirakan SARS-CoV-2 dapat hidup hingga 4 jam pada tembaga, hingga 24 jam pada karton, dan hingga 72 jam pada plastik dan baja tahan karat. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui secara pasti berapa lama virus dapat bertahan di berbagai bahan permukaan.

Sangat mudah untuk melihat bagaimana kedua mode transmisi dapat dimungkinkan dengan gerakan yang khas, jadi apa yang dapat Anda lakukan? Berapa banyak sanitasi yang sebenarnya diperlukan selama Anda beraktivitas? Apakah sekarang aman untuk mempekerjakan penggerak? Berikut 11 tips yang dapat membantu Anda merencanakan cara bergerak dengan aman selama krisis virus corona. (Dan sebagai peringatan, kami akan tetap berpegang pada tip untuk perpindahan lokal di sini, tetapi jika Anda perlu melakukan perjalanan jarak jauh, lihat saran kami untuk menghindari virus corona di pesawat, kereta api, dan bus.)

1. Cuci tangan Anda terus-menerus (dan bersihkan jika Anda tidak bisa).

Karena Anda kemungkinan besar akan melakukan kontak dekat dengan orang lain selama Anda pindah, bersama dengan menyentuh banyak permukaan yang disentuh orang lain, penting untuk menjaga tangan Anda. Betulkah bersih. Dengan begitu, kecil kemungkinan Anda memasukkan virus ke dalam sistem Anda dengan tidak sengaja menyentuh hidung, mulut, atau mata dengan tangan yang tidak bersih.

Cuci tangan Anda dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik setiap kali sesering mungkin sepanjang hari Anda bergerak. Simpan sebotol pembersih tangan dengan setidaknya 60 persen alkohol disimpan di saku Anda saat Anda mengemas dan memuat kotak (atau saat lain Anda tidak memiliki akses ke wastafel tetapi perlu membersihkan tangan). Sepanjang bergerak, ingatkan diri Anda untuk tidak menyentuh wajah Anda kapan pun Anda membersihkan tangan terakhir kali. Berikut beberapa tip yang dapat membantu memudahkan Anda untuk tidak menyentuh wajah.

2. Beli kotak atau gunakan kotak lama yang sudah Anda miliki daripada mencari kotak daur ulang gratis.

Mengambil kotak seringkali merupakan langkah pertama dalam memindahkan. Untuk gerakan saya sebelumnya, itu berarti mengumpulkan kotak Amazon lama dan bertanya kepada staf di supermarket lokal dan toko minuman keras apakah mereka memiliki kotak yang bisa saya lepas dari tangan mereka. Tetapi jika Anda tidak memiliki (atau cukup) kotak tergeletak di rumah, bagaimana Anda harus menangani aspek pemindahan itu sekarang?

“Mungkin yang paling aman adalah membeli kotak Anda dan perlengkapan bergerak lainnya dari toko,” kata Matthew G. Heinz, M.D., seorang rumah sakit dan internis di Tucson Medical Center yang telah merawat pasien COVID-19, kepada DIRI. Tanyakan perusahaan pindahan lokal apakah mereka menawarkan pengiriman persediaan tanpa kontak untuk menghindari paparan virus dalam perjalanan ke toko.

“Sebagian besar perusahaan pemindahan mengizinkan Anda… meminta kotak dan memindahkan material secara online untuk pengambilan di tepi jalan. Beberapa mungkin menawarkan layanan yang memungkinkan pengiriman langsung kotak dan bahan ke rumah Anda, ”Shanina C. Knighton, Ph.D., RN, seorang ilmuwan perawat yang mempelajari pencegahan infeksi dan kebersihan terkait, sarjana, dan instruktur di Frances Case Western Reserve University Sekolah Keperawatan Payne Bolton, memberi tahu DIRI.

Anda juga dapat mencoba mencari kotak daur ulang gratis seaman mungkin jika perlu. Misalnya, alih-alih melakukan perjalanan khusus ke toko yang berbeda untuk melihat apakah mereka memiliki kotak, lipat tugas itu ke dalam perjalanan terjadwal Anda berikutnya ke toko bahan makanan. Anda juga dapat mengawasi kotak-kotak di tempat sampah daur ulang di sekitar lingkungan Anda saat Anda sedang berjalan-jalan (secara sosial) atau di luar untuk alasan yang diperlukan.

“Hal teraman mutlak yang harus dilakukan adalah menghindari penggunaannya,” kata Dr. Heinz, yang juga membantu dalam respons domestik terhadap krisis Ebola sebagai mantan direktur jangkauan penyedia di Kantor Urusan Antarpemerintah dan Luar Negeri, bagian dari AS. Departemen Kesehatan dan Pelayanan Kemanusiaan. Tetapi Anda tetap dapat mengambil tindakan pencegahan untuk merasa lebih aman jika ini adalah pilihan terbaik untuk Anda. Pertimbangkan untuk menyimpan kotak daur ulang di area lalu lintas rendah di rumah Anda, cuci tangan, lalu jangan menyentuhnya lagi selama sehari. Jika Anda perlu menyentuhnya lebih cepat dari itu, tidak apa-apa, pastikan untuk mencuci tangan Anda setelahnya. (Bahkan ada baiknya untuk mencuci tangan setelahnya jika Anda sudah mengalaminya lebih dari 24 jam karena penelitian yang menunjukkan bahwa virus hanya dapat bertahan di karton hingga 24 jam masih belum meyakinkan.)

3. Cobalah untuk menjadwalkan kepindahan Anda ketika tidak sesibuk itu.

Bergerak secara inheren berarti Anda kehilangan langkah perlindungan utama terhadap virus corona: menjaga jarak dari orang lain. Sepanjang kepindahan Anda, Anda mungkin akan menemukan diri Anda berada di dekat orang-orang yang belum pernah tinggal bersama Anda, baik itu tetangga baru atau teman sekamar, staf gedung, penggerak, pelari yang lewat saat Anda memuat truk, atau nomor lain. orang lain. Waktu kepindahan Anda dapat berdampak besar pada berapa banyak orang yang Anda temui secara keseluruhan.

Jika Anda memiliki fleksibilitas dengan hari dan waktu Anda pindah, Knighton menyarankan untuk memilih pagi hari kerja daripada akhir pekan. Dalam keadaan biasa, ini benar-benar akan mengurangi berapa banyak orang yang akan keluar selama Anda pindah. Tetapi bahkan sekarang, ketika kebanyakan orang berlindung di rumah, Anda mungkin mengurangi jumlah orang yang Anda temui.

Jika Anda pindah ke atau keluar dari apartemen atau kondominium secara khusus, cobalah untuk tidak melakukannya selama waktu yang sangat sibuk di hari itu ketika Anda mungkin lebih mungkin untuk berhubungan dekat dengan tetangga di lorong, tangga, dan lift. Knighton merekomendasikan untuk bertanya kepada manajemen properti tentang pola lalu lintas di dalam gedung dan menyatakan bahwa Anda ingin pindah ketika orang-orang paling tidak mungkin datang dan pergi. Anda juga dapat menjelaskan bahwa Anda tidak ingin pindah saat terjadi pemeliharaan atau pembersihan terjadwal secara teratur sehingga Anda juga dapat menghindari lalu lintas pejalan kaki tersebut.

4. Kenakan kain penutup muka.

Bergerak dengan aman tidak hanya berarti melindungi diri Anda dari tertular COVID-19 saat Anda pindah, tetapi juga berusaha untuk tidak menularkannya, yang dapat Anda lakukan bahkan jika Anda merasa benar-benar baik-baik saja. Data yang muncul menunjukkan bahwa hampir setengah dari 3.711 penumpang dan awak kapal pesiar yang dites positif SARS-CoV-2 tidak menunjukkan gejala pada saat pengujian, yang berarti mereka tanpa sadar menyebarkan virus.

CDC merekomendasikan bahwa setiap orang yang berusia di atas 2 tahun memakai kain penutup wajah di tempat umum ketika sulit untuk menjaga jarak sejauh enam kaki yang direkomendasikan dari orang lain. Rekomendasi ini berlaku terlepas dari apakah Anda memiliki gejala COVID-19, yang sering kali meliputi batuk, demam, dan sesak napas.

Meskipun masker dan penutup wajah buatan sendiri tidak menawarkan tingkat perlindungan yang sama dengan masker bedah atau respirator N-95, yang harus disediakan untuk petugas kesehatan, masker ini mengurangi jumlah tetesan yang dilepaskan ke udara saat berbicara, bersin, atau batuk, sehingga membantu memperlambat penyebaran COVID-19. Berikut yang perlu diketahui tentang cara memakai masker buatan sendiri agar seefektif mungkin.

Anda juga harus meminta siapa pun yang terlibat dengan kepindahan Anda — orang yang tinggal atau tinggal dengan Anda, penggerak, dll. —Pakai juga masker wajah, kata Dr. Heinz. Itu membawa kita ke poin berikutnya.

5. Tanyakan perusahaan pindahan mana pun yang Anda rencanakan untuk digunakan tentang protokol COVID-19 mereka.

Perusahaan yang bergerak umumnya dianggap bisnis penting dan diizinkan beroperasi di banyak (jika tidak semua) negara bagian sekarang. Jika Anda biasanya akan mempekerjakan tukang bergerak, Anda masih dapat menemukan profesional untuk membantu membawa furnitur dan kotak Anda dari satu rumah ke rumah lain.Penggerak tidak hanya akan membantu mempercepat relokasi Anda dan menangani pekerjaan berat, tetapi mereka juga akan sangat menghargai bisnis Anda saat begitu banyak pekerja di-PHK dan perusahaan mengalami kesulitan.

Namun, sebelum mempekerjakan penggerak, Dr. Heinz menyarankan untuk menghubungi untuk mengajukan pertanyaan tentang bagaimana mereka menangani bisnis sehubungan dengan krisis virus corona. Misalnya, apakah mereka akan datang dengan topeng? Haruskah Anda memiliki persediaan tambahan seperti pembersih tangan, atau apakah mereka akan membawa beberapa untuk digunakan sendiri? Apakah ada di antara penggerak yang memiliki gejala COVID-19? Ini juga akan menjadi waktu untuk memberi tahu mereka jika seseorang yang tinggal bersama Anda pernah mengalami gejala COVID-19 baru-baru ini.

Anda juga dapat bertanya tentang layanan pemindahan tanpa kontak, yang ditawarkan beberapa perusahaan. Meskipun prosesnya dapat bervariasi tergantung pada perusahaan, cara kerjanya dalam beberapa situasi adalah Anda akan mendapatkan perkiraan untuk pindah setelah mengirimi perusahaan video, foto, dan / atau denah rumah Anda dan memberikan instruksi terperinci tentang kebutuhan Anda melalui telepon atau obrolan video. Kemudian Anda mengirim mereka kunci (atau mengatur akses ke rumah Anda), dan biarkan mereka mengurus sisanya. Beberapa penggerak bahkan akan mendisinfeksi permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu dan meja, dengan biaya tambahan.

Menyerahkan kunci Anda dan semua harta benda Anda kepada orang asing membutuhkan lompatan keyakinan yang banyak dari kita (termasuk saya sendiri) mungkin tidak mau melakukannya. Anda masih dapat menggunakan layanan pindahan tradisional (di mana Anda hadir selama pemindahan) dengan aman dengan beberapa tindakan pencegahan. Selain semua orang yang memakai topeng, usahakan untuk menjaga jarak setidaknya enam kaki satu sama lain sejauh mungkin. Anda dapat melakukan ini dengan membuat daftar ruangan mana yang harus dikerjakan oleh penggerak dari awal hingga akhir, dan memastikan Anda selalu berada di ruangan yang berbeda. Pilihan lainnya: “Saya sarankan meminta penggerak meletakkan strip indikator untuk menunjukkan di mana mereka akan berada sehingga Anda dapat menghindari berada di ruang itu. Misalnya, jika mereka memiliki selotip di lantai bahwa mereka memindahkan furnitur di kamar tidur lantai pertama, ruang tamu, dan dapur, cobalah untuk menghindari area ini, ”kata Knighton.

Knighton juga merekomendasikan meletakkan pelindung permukaan di lantai rumah baru Anda jika memungkinkan dan meminta semua orang yang terlibat untuk hanya berjalan di atasnya saat memindahkan Anda sehingga Anda membatasi berapa banyak kuman yang dilacak orang melalui sepatu mereka. Penelitian CDC telah menemukan virus di sol sepatu pekerja medis, tetapi itu adalah sepatu yang dipakai di unit perawatan intensif rumah sakit dengan kasus COVID-19 yang dikonfirmasi. Ini tidak secara otomatis berarti Anda akan membawa virus ke rumah Anda pada sepatu Anda jika Anda berada di luar, tetapi jika menutupi lantai Anda untuk berjaga-jaga agar Anda merasa lebih nyaman, lakukanlah.

6. Kemasi semuanya sendiri.

Meminta orang lain mengemasi barang-barang Anda terdengar seperti mimpi ketika Anda akan pindah. Sementara beberapa penggerak menawarkan layanan pengepakan, dalam keadaan saat ini, para ahli merekomendasikan pengepakan dan pembongkaran barang Anda sendiri. “Penggerak hanya perlu menyentuh kotak dan furnitur. Packers menyentuh kotak dan semua yang ada di dalam kotak, ”kata Knighton.

Setiap kali seseorang menyentuh salah satu item Anda, ada potensi mereka mencemari item tersebut dengan virus. Plus, minta mereka berkemas dan memindahkan barang-barang Anda berarti menghabiskan lebih banyak waktu di sekitar orang-orang di luar rumah Anda.

7. Bungkus furnitur yang memiliki permukaan lembut atau dilapisi kain.

Sebagian besar barang Anda akan disimpan, tetapi bagaimana dengan furnitur yang lebih lembut, seperti sofa atau kasur Anda? Pertama, kabar baik: Para ahli percaya bahwa virus korona tidak bertahan lama di permukaan yang lembut seperti kain, menurut Johns Hopkins Medicine. Namun dapat dimengerti bahwa Anda mungkin ingin bermain aman saat berpindah dari satu tempat ke tempat lain.

Pertimbangkan untuk membungkus furnitur seperti sofa atau kasur Anda dengan plastik atau menggunakan pelindung furnitur vinil bening. Itu juga akan memberi Anda keuntungan tambahan untuk mencegah kotoran dan puing-puing dari furnitur Anda selama beraktivitas. Lepaskan pembungkusnya dan buang setelah Anda menetap di tempat baru Anda, dan pastikan untuk mencuci tangan Anda setelahnya.

CDC memiliki panduan menyeluruh tentang cara mendisinfeksi furnitur (dan hampir semua hal lain di rumah Anda) jika seseorang di rumah Anda tampaknya mengidap COVID-19 atau dipastikan mengidapnya. Dengan asumsi penggerak dan semua orang yang tinggal bersama Anda tampak sehat, "semprotan disinfektan ringan sudah cukup" untuk membuat furnitur Anda aman, kata Knighton. Anda mungkin dapat melewati langkah ini jika Anda membungkus furnitur Anda, karena hanya kuman Anda yang seharusnya berada di atasnya.

8. Seka permukaan perkakas, perlengkapan, dan kendaraan sebelum digunakan.

Kuman memiliki potensi untuk hidup pada hampir semua hal yang Anda sentuh selama Anda pindah, termasuk hal-hal yang mungkin Anda dapatkan dari perusahaan pindahan seperti boneka, truk, dan trailer. Seka permukaan dengan sentuhan tinggi (pegangan, roda kemudi, tombol radio, monitor layar sentuh, kunci mobil) dengan tisu disinfektan atau lap dan semprotan disinfektan sebelum Anda memulai, kata Knighton.

Cara terbaik adalah menggunakan disinfektan yang dianggap efektif oleh Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) terhadap virus corona. Pastikan Anda mengikuti petunjuk untuk produk yang Anda gunakan. Beberapa perlengkapan pembersih, seperti Clorox Disinfecting Wipes, mengharuskan permukaan tetap terlihat basah selama empat menit setelah Anda menyekanya.

Mungkin tidak realistis untuk membersihkan setiap alat dan permukaan yang pada akhirnya akan Anda sentuh selama bergerak, dan itu tidak masalah. Selama Anda mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan setelah menyentuh permukaan ini, Anda melakukan banyak hal untuk melindungi diri Anda sendiri.

9. Bersihkan area yang paling sering disentuh di rumah baru Anda.

Anda mungkin tidak tahu siapa yang tinggal di rumah baru Anda sebelum Anda pindah dan apakah mereka bergejala atau terpapar COVID-19.

“Adalah bijaksana untuk berasumsi bahwa seseorang mungkin saja seperti itu. Dalam kasus ini, setiap permukaan yang mungkin pernah disentuh tangan harus dilap dengan sabun dan air atau disinfektan, ”kata Dr. Heinz.

Sama seperti peralatan bergerak, Anda harus mencurahkan upaya pembersihan Anda pada permukaan yang sering disentuh (kenop pintu, sakelar lampu, kunci, kenop oven, gagang lemari es dan freezer, meja, dll.), Karena ini adalah tempat dengan kemungkinan lebih besar terkena potensi kontaminasi.

Jika Anda memiliki barang pindahan, Anda juga harus mendisinfeksi semua barang yang mereka tangani yang tidak dibungkus atau dikemas dalam kotak, kata Knighton. Ini termasuk hal-hal seperti meja, dudukan TV, meja, dan furnitur lain dengan permukaan yang keras.

10. Buka juga barang-barang Anda sendiri.

Ada beberapa strategi berbeda yang dapat Anda gunakan untuk mencoba menghindari paparan virus corona saat membongkar barang Anda setelah orang lain menyentuhnya. Jika kamu Betulkah ingin dan itu benar-benar mungkin untuk Anda, Anda dapat menghindari menyentuh kotak kardus Anda selama 24 jam setelah mereka berada di rumah baru Anda, berdasarkan berapa lama penelitian menunjukkan bahwa virus mungkin dapat hidup di permukaan ini. “Itu pendekatan yang sangat hati-hati, tetapi Anda tidak perlu terburu-buru membongkar jika Anda merasa tidak nyaman melakukannya,” kata Dr. Heinz.

Ada beberapa masalah dengan pendekatan ini. Pertama, Anda secara teknis harus menunggu hingga tiga hari sebelum menyentuh wadah plastik yang Anda gunakan untuk pindah, jika Anda melakukan penelitian (sekali lagi, pendahuluan). Selain itu, meskipun Anda tidak langsung membongkar semuanya, segera setelah pindah, Anda mungkin perlu mengosongkan file beberapa wadah untuk persediaan penting, seperti pakaian dan piring. Lalu ada pertanyaan tentang furnitur — jika Anda tidak membungkus sesuatu seperti sofa, tidak realistis untuk tidak duduk di atasnya hanya karena orang lain menyentuhnya selama Anda beraktivitas.

Itulah mengapa menjaga tangan Anda tetap bersih adalah kuncinya. Jika kamu melakukan menyentuh sesuatu di rumah Anda yang terkontaminasi, membersihkan tangan Anda dengan baik dan sering akan membantu melindungi Anda jika Anda tidak sengaja menyentuh wajah Anda. Setelah setiap sesi membuka kemasan, cuci tangan Anda dengan saksama, dan simpan pembersih tangan jika Anda sedang menggali kotak dan perlu menggaruk hidung, misalnya.

Meskipun Anda merasa aman melakukan banyak pembongkaran saat Anda pindah ke dalam, jangan terlalu memaksakan diri. “Sama halnya dengan apa yang terjadi dalam pengaturan perawatan kesehatan, ketika orang menjadi lelah, kesalahan meningkat,” kata Knighton. Jika Anda terburu-buru untuk membongkar semuanya secepat mungkin, Anda mungkin tanpa disadari menggosok mata tanpa berpikir atau tidak mencuci tangan selengkap mungkin pada saat yang seharusnya, misalnya.

11. Diskusikan potensi pajanan COVID-19 baru-baru ini dengan teman sekamar baru dan lakukan tindakan yang sesuai.

Jika Anda telah tinggal dengan seseorang dan Anda telah melakukan tindakan pencegahan normal, seperti menjaga jarak, menghindari pertemuan kelompok, dan menghentikan semua perjalanan dan interaksi yang tidak penting, tidak perlu menjaga jarak satu sama lain dalam kegiatan baru Anda. rumah. Terus lakukan hal-hal yang sudah Anda lakukan.

Tetapi bagaimana jika Anda pindah dengan seseorang yang baru? Apakah Anda perlu menjaga jarak satu sama lain untuk jangka waktu tertentu?

Berdasarkan pedoman karantina CDC, jika salah satu dari Anda memiliki kontak dekat dengan orang yang bergejala dalam 14 hari terakhir, secara teknis Anda harus tetap terpisah setidaknya enam kaki selama dua minggu sambil menunggu untuk melihat apakah gejala berkembang.

Anda tidak perlu mengisolasi diri sendiri di kamar kecuali Anda dinyatakan positif COVID-19, Anda menunggu hasil tes, atau Anda memiliki gejala. Inilah yang harus dilakukan jika Anda mengalami gejala, dan inilah yang harus dilakukan jika Anda merawat teman sekamar Anda (atau orang lain) yang mengidap COVID-19.

Meskipun Anda berdua merasa benar-benar sehat dan merasa tidak terpapar virus baru-baru ini, Anda akan terus hidup bersama orang baru selama pandemi. Saat Anda berbicara tentang aturan dasar untuk hidup bersama agar berjalan dengan sebaik mungkin, pastikan juga untuk mendiskusikan bagaimana Anda akan menangani hal-hal seperti jalan-jalan ke toko dan berolahraga di luar ruangan untuk mencegah salah satu dari Anda jatuh sakit. Jika masuk akal untuk situasi khusus Anda, Anda mungkin ingin membicarakan tentang berapa banyak waktu sendirian vs. waktu nira yang biasanya Anda berdua butuhkan, dan bagaimana tampaknya pandemi dapat mengubahnya. Anda mungkin akan menghabiskan banyak waktu di bawah satu atap dalam beberapa minggu dan bulan mendatang, jadi membahas semua ini secepatnya mungkin merupakan ide bagus untuk kesejahteraan Anda.