Berolahraga di Rumah Adalah Hal Yang Sulit Bagi Saya


Saya tidak bisa menjadi satu-satunya orang yang tidak suka berolahraga di tempat mereka tidur.

Gambar Rawf8 / Getty

Apakah itu Betulkah Sudah dua bulan sejak saya menggunakan transportasi umum apa pun atau menghadiri kelas kebugaran kelompok? Sepertinya lebih lama lagi, TBH. Sebelum pandemi virus corona memaksa semua orang di New York City untuk tinggal di dalam rumah, saya memiliki jadwal hari kerja yang kaku yang saya sukai: Pada hari Senin, Rabu, dan Jumat, saya bangun jam 7 pagi, naik kereta bawah tanah dari apartemen saya di Brooklyn ke kelas Barry's Bootcamp di Manhattan, lalu meluncur ke kantor di One World Trade. Normal baru saya terlihat sangat berbeda. Saya sangat beruntung bahwa pekerjaan saya memungkinkan saya untuk bekerja dari jarak jauh, tetapi sekarang meja makan saya harus berfungsi ganda sebagai meja baru saya, cukup sulit untuk menggambarkan area mana yang untuk bisnis dan mana untuk kesenangan. Jadi ketika semua orang menyarankan agar saya membuat apartemen kecil saya menjadi area komunal untuk bekerja dan tidur dan latihan, di situlah saya harus menarik garis.

Sekarang setelah social distancing dan studio kebugaran ditutup, kami dipaksa untuk berkreasi dengan cara kami menggerakkan tubuh. Dan saya menghargai bagaimana industri kebugaran telah merangkul teknologi dan media sosial untuk membuat merek dan instruktur mereka lebih mudah diakses. Pelatih mengadakan kelas melalui Zoom, aplikasi kebugaran menawarkan uji coba gratis yang diperpanjang, dan di Fitlifeart kami telah melakukan streaming langsung latihan olahraga di Instagram kami.

Sekali lagi, terima kasih kepada semua orang yang membantu orang lain tetap aktif! Tapi saya menolak dengan hormat.

Ini bukan karena perlengkapan saya kurang. Saya memiliki satu set dumbel seberat 25 pon, kettlebell seberat 20 pon, dua matras yoga, dan gelang resistensi mini — semuanya saya kumpulkan selama bertahun-tahun dari sekian banyak saya, banyak upaya gagal menabung uang untuk keanggotaan gym. Dan bahkan tanpa alat ini, latihan beban tubuh di rumah gratis tersedia di mana saja secara online.

Motivasinya, bagaimanapun, tidak ada, terutama ketika satu-satunya tempat saya dapat melakukan latihan ini adalah di rumah saya sendiri. Saya tahu apa yang Anda pikirkan: "Pelatih melakukan streaming langsung latihan agar mereka bisa melihat dan berbicara denganmu di mana kamu tinggal. Bukankah itu motivasi yang Anda butuhkan? " Poin yang adil, tetapi itu tidak sama. Saya adalah tipe orang yang membutuhkan koneksi langsung, bola mata ke bola mata untuk menenangkan diri saya sendiri hingga bertahan 45 menit dari neraka yang membakar otot.

Selama Zoom, tentu, mereka mengawasi saya dan mencoba mengoreksi formulir saya melalui video — tetapi saya juga bisa berhenti kapan pun saya mau dengan menutup laptop saya. Ini jauh lebih tidak canggung daripada secara fisik meninggalkan ruangan untuk "mengisi ulang botol air Anda" dan * mungkin * tidak akan pernah kembali. Dan tolong jangan mencoba meyakinkan saya bahwa tos untuk kamera selfie di Instagram adalah pengganti yang bagus untuk yang asli. Meski saya ingin solusi sementara untuk kelas ini berhasil, saya tidak bisa cukup memotivasi diri sendiri untuk berolahraga di rumah tanpa akuntabilitas kehidupan nyata.

Anda tahu perasaan tidak ingin mengecewakan pelatih meskipun * orang asing yang sebenarnya * ini bahkan tidak tahu nama belakang Anda? Atau kompetisi imajiner antara Anda dan rando di sebelah kanan Anda yang juga hanya mencoba bernapas, berdoa semoga sprint treadmill 30 detik ini hampir selesai? Itu adalah jenis motivasi yang tidak dapat saya tiru sendiri.

Saya berharap menemukan cara untuk menjadi pria hype saya sendiri adalah satu-satunya hal yang menghalangi cara saya melakukan pendaki gunung di depan sofa saya. Tapi tidak. Ini juga tentang tempat tinggal saya.

Sebelum New York City "berhenti sejenak", saya memiliki tempat khusus untuk berolahraga (gym), tempat terpisah untuk fokus pada pekerjaan (One World Trade), dan tempat lain untuk melepaskan diri dari tanggung jawab (apartemen saya). Di gym saya akan mendorong diri saya ke dada menekan dua dumbel seberat 35 pon. Di kantor, saya memakai kancing yang bagus dan mengadakan pertemuan kelompok dengan tim saya. Tetapi begitu saya melangkah melalui pintu apartemen saya, bagian-bagian dari hidup saya itu tidak ada lagi. Pada jam 7 malam. (6:30 pada hari-hari mudah), saya tidak memikirkan apakah kurangnya tanda seru saya membuat saya tampak seperti bajingan di email atau apakah instruktur Barry (yang hanya mengenal saya dengan nomor stasiun) menyaksikan epik saya 16,2-mph berlari di treadmill. Saya sedang memutuskan apa Waktu New York resep untuk membuat makan malam dan mengirim pesan kepada teman-teman tentang rencana akhir pekan mana yang ingin kami jaminan (tetapi masih nongkrong bersama dan tidak mempostingnya di Instagram).

Apartemenku adalah milikku rumah. Ini bukan ruang angkat beban. Dan sebelum Maret 2020, itu hanya dihitung sebagai ruang kerja pada Minggu sore ketika saya menjadwalkan beberapa email untuk hari Senin. Ini adalah bagian kecil dari dunia tempat saya dapat melakukan semua hal pribadi yang tidak dapat dilihat orang lain, selain kucing saya. Ini adalah tempat di mana saya bisa duduk di depan lemari es saya yang terbuka, membuat sandwich dari sepotong ham asap dan keju Swiss, dan menyebutnya camilan; di mana saya bisa makan dengan menggunakan tangan saya karena hidup ini melelahkan dan garpu membutuhkan terlalu banyak usaha.

Ini tidak seperti saya memiliki kapur trotoar untuk menggambar ruang khusus untuk fungsi tertentu. Saya mengelola latihan kebakaran Slack di meja yang sama dengan yang saya gunakan untuk menguleni adonan roti. Saya melakukan rapat Zoom di sofa yang sama dengan tempat saya menonton Schitt's Creek tayangan ulang. Ada terlalu banyak tempat yang sudah dibagi antara kehidupan profesional dan pribadi saya sehingga saya menolak untuk menambahkan otot kaki saya yang terbakar di samping tempat tidur saya di mana saya melakukan sebagian besar masturbasi saya.

Jadi, bagaimana dengan saya? Sejujurnya saya masih sangat tersesat. Saat ini, saya menikmati berlari keluar sementara pemerintah lokal mengizinkan saya melakukannya. Sesekali saya akan melakukan bicep curl sambil menunggu pancuran panas dan berjongkok dengan band sambil menonton O.G. Will & Grace seri. Saya dapat memberikan kesempatan lain untuk latihan Instagram. Siapa tahu — FOMO dengan latihan intens bisa membuat saya lebih baik. Namun, melegakan mengingat bahwa saya memiliki opsi untuk menutup ponsel dan tidak ada tekanan untuk berkeringat di tempat saya tidur jika saya tidak mau.