Teman Gemuk Anda Mendengar Cara Anda Berbicara Tentang Menambah Berat Badan Selama Pandemi


Bagaimana mungkin kita tidak terluka? Bagaimana mungkin kita tidak patah hati?

Morgan Johnson

Isi catatan: berisi pembahasan tentang gangguan makan, penambahan berat badan, dan penurunan berat badan.

Takut pada tubuh Anda itu sulit. Dan bahkan lebih sulit lagi selama karantina COVID-19.

Semakin banyak meme bermunculan secara online tentang mendapatkan "karantina 15", "COVID 19", atau "menggemukkan kurva." Semakin banyak dari kita yang secara terbuka mengungkapkan kecemasan kita tentang bagaimana berada dalam isolasi diri akan mengubah tubuh kita. Bagi beberapa orang, ketakutan akan perubahan dalam tubuh kita disebabkan oleh gangguan makan atau gangguan dysmorphic tubuh. Bagi yang lain, ini adalah ketakutan sederhana akan kehilangan kendali atas tubuh kita sendiri.

Ya, banyak dari kita yang takut berat badan naik. Tetapi banyak dari kita juga sudah gemuk, dan kami mendengar cara Anda berbicara tentang tubuh kami.

Saya tahu bagaimana rasanya takut naik berat badan, tapi saya juga tahu bagaimana rasanya menjadi gemuk. Saya tahu bagaimana rasanya membaca teks dan postingan dari orang kurus yang bersikeras bahwa mereka akan keluar dari karantina “dengan berat 300 pound” —di bawah berat saya sendiri. Saya tahu sengatan mendengar orang yang lebih kurus mengeluhkan ukuran tubuh mereka, tidak mau menghadapi apa yang mereka maksudkan tentang tubuh seperti saya. Saya tahu lelucon penuh kecemasan tentang kemunculannya Hidup 600-Lb saya dari orang-orang yang tidak pernah menghadapi diskriminasi dan ejekan yang dihadapi banyak orang yang sangat gemuk setiap hari.

Sebagai seseorang yang berjuang dengan pemulihan dari gangguan makan saya sendiri, saya tahu rasa sakit karena perlu memproses gangguan makan atau perubahan tubuh.Saya juga tahu bahwa memprosesnya secara publik atau dengan orang-orang tanpa mengetahui apakah mereka berada di ruang kepala untuk mendengarnya paling buruk membantu memicu gangguan makan orang lain dan paling tidak membawa mereka kembali ke pikiran yang mengganggu dan memalukan yang telah lama mereka coba hindari. Dan, seringkali secara tidak sengaja, cara kita berbagi rasa tidak aman itu dapat mengirimkan pesan yang kuat tentang tubuh mana yang layak dimiliki, tubuh siapa yang layak untuk dicintai, dan apa jadinya orang-orang yang gemuk. Dalam kasus ini, "Saya akan menjadi gemuk" bukanlah pernyataan fakta yang sederhana; itu adalah peringatan akan nasib buruk yang akan segera terjadi. Ini adalah hukuman yang tenang dan kejam, tidak hanya untuk orang yang mengatakannya, tetapi juga untuk semua orang dalam jarak pendengaran yang lebih gemuk.

Ya, kita masing-masing harus memiliki ruang untuk memproses tubuh kita yang berubah. Tapi itu tidak bisa datang tanpa mempertimbangkan kesehatan mental orang lain, pemulihan gangguan makan mereka, atau martabat dasar mereka. Dan semakin puitis tentang betapa menjijikkannya menjadi gemuk tidak diproses. Itu adalah penilaian yang terang-terangan dan kejam apa yang terjadi pada kita saat kita menjadi gemuk. Ini adalah pernyataan nilai luas yang memperkuat tradisi kuno untuk mempermalukan dan mengejek orang gemuk. Apakah kita masing-masing mengolok diri sendiri atau orang lain karena berat badannya bertambah, pesannya tetap sama: Anda sederhana kurang berharga jika kamu lebih berat.

Dan percakapan ini tidak hanya terjadi satu lawan satu; itu terjadi di depan umum. Bahkan selebritas pun membuat lelucon tentang betapa gemuknya mereka. Taika Waititi mentweet catatan peringatan kepada para pengikutnya: “Sekarang adalah kesempatan sempurna untuk mendapatkan motivasi, berolahraga, dan keluar dari masalah ini. Sayangnya kami adalah manusia dan mungkin akan keluar dari situ seperti orang-orang dari Wall-E. " Di Instagram, rapper Fedez memposting serangkaian foto dirinya, anaknya, dan istrinya, influencer Chiara Ferragni, yang di-photoshop agar terlihat gemuk.

Di wajah mereka, postingan mereka bisa jadi tentang memproses kecemasan seputar penambahan berat badan atau hanya sebagai lelucon gemuk. Tetapi bagi saya, dan banyak orang lainnya, mereka mengirimkan pesan yang kuat tentang tubuh gemuk. Lagi pula, jika kita melihat ukuran tubuh sebagai karakteristik yang benar-benar netral, apa yang perlu dicemaskan atau diolok-olok? Dan mengapa percakapan ini perlu dilakukan secara terbuka, di platform dengan jutaan pengikut, di mana orang gemuk dan orang dengan gangguan makan selalu berada di antara mereka yang menonton, membaca, mendengarkan?

Mengumumkan kecemasan atau ketidakpuasan kita terhadap kenaikan berat badan secara terbuka dapat berkontribusi pada budaya yang menjelekkan dan mengkambinghitamkan kegemukan di mana pun ia menemukannya. Dan ketika Anda mengatakan hal-hal itu, teman-teman gemuk Anda — dan pengikut gemuk Anda — mendengarkan Anda. Kami melihatmu. Dan apakah Anda siap untuk mengakuinya atau tidak, kami tahu Anda sedang berbicara tentang betapa buruknya terlihat seperti kami. Ketika kami mendengar Anda berbicara tentang rasa jijik Anda pada tubuh yang terlihat seperti milik kita, bagaimana mungkin kita tidak terluka? Bagaimana mungkin kita tidak patah hati?

Tentu saja, kita semua harus memiliki ruang yang mendukung untuk memproses perasaan dan tubuh kita yang berubah dalam isolasi dan seterusnya. Tapi itu tidak membatalkan kewajiban kita untuk tidak menyakiti orang lain dalam prosesnya, baik dengan memicu gangguan makan atau dysmorphia tubuh mereka, atau dengan menghina tubuh mereka, secara implisit maupun eksplisit.

Ada beberapa langkah sederhana yang dapat kita lakukan untuk merawat diri sendiri dan orang yang kita cintai. Ketika Anda ingin berbicara dengan teman dan keluarga tentang perubahan tubuh Anda, mintalah persetujuan terlebih dahulu. Karena kebanyakan dari kita tidak tahu siapa dalam hidup kita yang sedang dalam pemulihan untuk gangguan makan, dysmorphia tubuh, atau bahkan di mana mereka berada dengan hubungan mereka sendiri dengan tubuh mereka. Kenyamanan individu kita, pemrosesan kita, dan kesehatan mental kita tidak dapat mengorbankan orang lain.

Dan ingatlah bahwa ketika Anda bercanda tentang menjadi sangat gemuk, saat Anda memproses ketakutan itu di depan umum, ada selalu seseorang mendengarkan yang lebih gemuk dari Anda. Ada selalu seseorang yang hidup di dalam tubuh yang Anda gambarkan sebagai mimpi buruk tentu saja. Orang gemuk mendengarkan. saya saya mendengarkan. Tubuh kartun yang Anda bayangkan sebagai skenario mimpi buruk adalah kenyataan orang lain. Saat Anda merasa sedang menyembuhkan diri sendiri, Anda mungkin juga menyakiti mereka.

Untuk informasi lebih lanjut tentang gangguan makan serta sumber daya yang dapat membantu, kunjungi National Eating Disorders Association (NEDA). Saluran bantuan NEDA dapat dihubungi di 1-800-931-2237. Untuk dukungan krisis 24/7, ketik "NEDA" ke 741741.