Rencana Perjalanan Imajiner Adalah Strategi Mengatasi Pandemi — Apakah Bermanfaat?


Ya, kami meminta seorang ahli.

IKON Gambar / Adobe Stock

Sekarang, kebanyakan dari kita telah mengambil dan membuang setidaknya satu hobi pandemi (ya, pesta Netflix dihitung). Semakin banyak waktu yang Anda habiskan di dalam rumah, semakin besar kemungkinan Anda menjelajahi kerajinan, menemukan novel roman, mengatur ulang rak bumbu, atau belajar membuat kue. Namun, ada tren hobi pandemi yang tampaknya kurang umum terjadi: Orang yang belum bisa pergi ke mana pun (dan tidak berniat) membuat rencana perjalanan imajiner yang rumit. Mungkin Anda termasuk di antara mereka yang telah menghabiskan waktu berjam-jam untuk meneliti lokasi, menjelajahi daftar Airbnb, memesan lemari pakaian liburan khayalan Anda, dan membuat katalog kunjungan potensial — meskipun Anda sebenarnya tidak berencana untuk bepergian.

Ternyata Anda tidak sendiri. Pengguliran cepat di Twitter mengungkapkan bahwa ini bukanlah strategi penanggulangan yang tidak biasa. Orang-orang yang tampaknya mematuhi rekomendasi keselamatan publik dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) masih merencanakan perjalanan yang tidak ingin mereka pesan. Yang lain dengan optimis membuat rencana perjalanan yang mungkin pada akhirnya harus mereka batalkan. Dan, ketika saya tiba-tiba mendapati diri saya memanjakan diri dalam perjalanan imajiner gadis-gadis ke Joshua Tree, saya bertanya-tanya apakah ini gangguan yang sehat.

“Ini adalah fantasi pelarian,” Regine Galanti, Ph.D., psikolog klinis berlisensi dan pendiri Long Island Behavioral, mengatakan pada DIRI, menambahkan bahwa tidak ada yang salah dengan pelarian selama pandemi global.

Di satu sisi, gangguan sering kali bermanfaat saat ini. Kita sudah setahun penuh hidup dengan COVID-19 sebagai pandemi, dan itu berarti Anda mungkin harus menavigasi berbagai emosi seperti kesedihan, ketidaknyamanan, kesedihan, atau bahkan kebosanan. Hal-hal seperti penguncian dan kerugian finansial mungkin telah memperumit strategi mengatasi tipikal Anda (yang mungkin termasuk atau tidak termasuk perjalanan). Jadi, hobi apa pun yang tidak merugikan siapa pun atau membahayakan kesejahteraan Anda mungkin merupakan upaya yang layak.

Kapan perencanaan perjalanan kurang sehat? Itu tergantung pada beberapa hal. Pertama, Anda harus memikirkan bagaimana rasanya merencanakan liburan yang rumit sekarang. Saat Anda menghabiskan waktu berjam-jam untuk memasukkan tautan Airbnb ke dalam spreadsheet Google yang sangat besar, apakah Anda senang? Apakah kamu sedang santai? Jika demikian, maka perencanaan perjalanan bukanlah cara yang buruk untuk menghabiskan waktu istirahat. Namun, jika menelusuri ulasan hotel membuat Anda merasa sedih, stres, atau emosi tidak menyenangkan lainnya, mungkin itu bukan mekanisme penanggulangan yang Anda pikirkan. Dan jika Anda mendapati diri Anda berkata, Saya akan hancur jika saya tidak dapat melakukan perjalanan ini pada bulan Juni 2021, maka Anda mungkin membuat diri Anda kecewa, kata Dr. Galanti.

Bahkan jika perencanaan liburan adalah tempat Anda yang menyenangkan, Dr. Galanti menyarankan Anda "benar-benar memikirkan tentang apa yang ingin Anda capai". Mengapa? Ternyata hobi pandemi kecil yang menyenangkan ini memberi tahu Anda sesuatu yang berguna yang dapat Anda atasi. “Mungkin maksud Anda adalah, saya butuh cuti dari pekerjaan,” jelas Dr. Galanti. “Kalau begitu ambillah tiga hari libur bahkan jika kamu tidak pergi kemana-mana.” Saat Anda menemukan dengan tepat apa yang Anda cari, Anda mungkin dapat menemukan petualangan kecil yang berjarak secara sosial di halaman belakang, kota, atau dengan berkendara. Mungkin kebutuhan untuk melihat foto-foto indah dari tempat yang jauh akan mendorong Anda untuk melihat persembahan online di museum dan institusi budaya di seluruh dunia. Perencanaan liburan adalah cara yang baik untuk menghabiskan waktu, tetapi mungkin ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan apa yang Anda idamkan.

Pada akhirnya, ketika kegembiraan berlalu dengan cepat dan ketidakpastian ada di sekitar kita, menemukan momen pelarian dan menciptakan hal-hal yang dinanti-nantikan bukanlah ide yang buruk. Dan ketika segala sesuatunya lebih aman, Anda akan memiliki semua rencana Anda.