Apakah Mata Anda Terus Merah, Menyengat, dan Berair? Ini Bisa Jadi Mengapa


Ini benar-benar masuk akal.

Vector_v / Adobe Stock

Jika mata Anda menjadi sangat merah dan gatal atau mulai terbakar, berair, perih, atau hal tidak menyenangkan lainnya belakangan ini, Anda tidak sendiri. Ini telah menjadi keluhan yang cukup umum di antara teman dan rekan kerja saya — dan itu adalah sesuatu yang dialami editor yang menderita alergi, berkacamata, dan terobsesi dengan layar ini cara terlalu banyak akhir-akhir ini.

Jadi saya beralih ke ahlinya untuk mencari tahu apa yang mungkin membuat mata kita merah dan gatal, mengapa itu terjadi sekarang, dan apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya. Berikut ini penyebab yang paling mungkin:

1. Alergi

“Kami sedang berada di puncak musim alergi,” Tania Elliot, M.D., ahli alergi dan juru bicara American College of Allergy, Asthma, and Immunology, mengatakan pada DIRI. Jadi tidak mengherankan jika orang-orang saat ini mengalami beberapa gejala alergi yang intens, termasuk gejala mata. Itu umumnya termasuk kemerahan, gatal, berair, dan lingkaran hitam di sekitar mata, kata Elliot. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin juga mengalami sedikit rasa terbakar.

Tetapi alergi serbuk sari di luar ruangan bukan satu-satunya masalah, Lora Glass, M.D., asisten profesor oftalmologi dan direktur pendidikan mahasiswa kedokteran di oftalmologi di Columbia University Medical Center, mengatakan pada DIRI. Karena banyak dari kita menghabiskan lebih banyak waktu di rumah selama pandemi virus corona, alergen dalam ruangan mungkin menjadi lebih masalah, termasuk bulu hewan peliharaan dan debu.

Mungkin Anda memiliki alergi ringan pada hewan peliharaan Anda, tetapi sering berada di tempat kerja sehingga hal itu tidak mengganggu Anda sampai sekarang, misalnya. Atau mungkin Anda pernah mendapat bantuan untuk membersihkan rumah, tetapi sekarang terserah Anda dan sulit untuk menjaganya. Apa pun kasusnya, Anda mungkin menghadapi paparan alergen yang lebih intens daripada sebelum virus korona.

Jika alergi Anda menyebabkan masalah mata Anda, Elliot menyarankan untuk menggunakan obat tetes mata antihistamin, seperti tetes Alaway ($ 11, Amazon). Selain itu, saat Anda berada di luar, pastikan untuk mengenakan kacamata hitam untuk mencegah serbuk sari masuk ke mata Anda atau terjebak di bulu mata Anda. Jika masalah Anda adalah alergi dalam ruangan, Glass juga merekomendasikan membeli filter udara rumah.

2. Lensa kontak

Kebersihan lensa kontak yang tidak tepat adalah sumber utama iritasi mata, kata Glass. Ketika Anda memakai lensa kontak terlalu lama atau tidak sengaja tertidur di dalamnya, mereka benar-benar dapat menghilangkan kornea oksigen Anda, jelasnya. Itu menyebabkan mata menjadi iritasi dan merah.

Tetapi bahkan jika Anda benar-benar hebat dalam menggunakan kontak dengan benar sebelum virus korona, bekerja dari rumah mungkin membuat Anda lebih mudah untuk melupakan atau mendorong batas penggunaan kontak harian Anda, kata Glass.

Jika itu terdengar seperti Anda, langkah pertama untuk mengatasi masalah mata Anda adalah kembali ke kebiasaan lensa kontak Anda yang baik (atau mengembangkannya untuk pertama kalinya). Itu berarti mengistirahatkan mata Anda dari kontak selama setidaknya beberapa jam sehari, tidak tidur di dalamnya, mencuci tangan sebelum menyentuh lensa, dan mengganti lensa sesering yang Anda perintahkan.

Selain itu, sebaiknya gunakan obat tetes pembasah yang dijual bebas (air mata buatan) untuk meredakan gejala mata kering, kata Glass. Untuk bantuan yang lebih tahan lama, Anda bisa mencoba format gel.

3. Menatap layar selama 900 jam sehari

Melihat layar selama berjam-jam di siang hari dapat menyebabkan mata kering, kemerahan, dan iritasi. Itu karena saat Anda menatap layar, Anda sebenarnya memperlambat kecepatan berkedip, jelas Glass. Hal itu menyebabkan mata Anda mengering lebih cepat, yang mengarah ke gejala lain, seperti rasa terbakar, perih, dan berair.

Jika Anda bekerja di depan komputer dan bekerja dari rumah, kemungkinan besar Anda menggunakannya dalam waktu yang sama seperti sebelumnya. Namun sekarang jauh lebih mudah untuk beralih dari layar ke layar ke layar tanpa jeda yang wajar. Misalnya, saat bekerja di kantor, saya mungkin ada rapat, istirahat makan siang, dan perjalanan saya untuk mengistirahatkan mata. Tapi sekarang saya kadang-kadang mendapati diri saya bangun dan melihat ponsel saya, lalu membaca buku di tablet saya sambil minum kopi, bekerja di laptop saya selama berjam-jam, dan mengakhiri hari dengan beberapa Animal Crossing. Tidak hebat!

Untuk keluar dari kebiasaan tersebut, Glass merekomendasikan istirahat dari layar dan berkonsentrasi setiap 45 menit atau lebih. Jadi tidak, itu tidak dihitung jika Anda membaca atau melihat ponsel Anda. Alih-alih mengalihkan pandangan dari layar, berkedip beberapa kali, dan bahkan mungkin berbaring di sofa dengan kompres hangat di atas mata Anda untuk sedikit menenangkannya. “Benar-benar beri kesempatan pada mata Anda untuk mengkalibrasi ulang,” katanya. “Mungkin ini saat yang tepat untuk memutar lagu favorit Anda, tutup mata, dan rileks.”

4. Mata kering

Mata kering bisa menjadi gejala dari masalah lain, tetapi dalam beberapa kasus sebenarnya kondisi itu sendiri, yang disebabkan oleh disfungsi lapisan air mata alami yang biasanya menutupi mata. Itu lebih mungkin terjadi secara alami seiring bertambahnya usia karena produksi air mata biasanya melambat seiring waktu, Fitlifeart menjelaskan sebelumnya. Beberapa kondisi kesehatan dan pengobatan yang mendasari (termasuk antihistamin yang mungkin Anda minum sekarang untuk alergi musiman) juga dapat menyebabkan mata kering. Anda juga bisa mengalami mata kering ketika ada sesuatu yang menyumbat kelenjar yang menghasilkan berbagai elemen selaput air mata.

Tetapi mata kering juga bisa bersifat situasional, diperburuk oleh hal-hal di lingkungan Anda. Misalnya, jika Anda menatap komputer dan tidak terlalu sering berkedip, atau Anda menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan yang kering dan berangin, hal itu dapat membuat mata kering lebih mungkin saat ini.

5. AC dan kipas angin

Saat cuaca mulai sedikit lebih hangat, kami mungkin akan lebih sering menggunakan kipas angin dan unit AC. Tetapi Glass memperingatkan kita agar tidak duduk terlalu dekat atau langsung di garis api peralatan tersebut karena aliran udara tersebut dapat mengeringkan mata Anda. Jadi, jika Anda baru saja menyalakan AC dan merasa mata Anda mulai kesal, mungkin itu masalahnya.

6. Virus Corona

Penelitian yang muncul menunjukkan bahwa konjungtivitis mungkin merupakan gejala langka dari virus korona baru, kata Glass. Tetapi penting untuk diingat bahwa konjungtivitis (mata merah muda) bukan hanya iritasi. Selain kemerahan dan gatal, biasanya muncul dengan perasaan "berpasir", seolah-olah ada sesuatu di mata, serta keluarnya cairan atau kerak di sekitar mata, menurut Mayo Clinic.

Jika Anda memiliki gejala-gejala tersebut dan Anda merasa mungkin telah terpapar virus atau Anda memiliki gejala lain yang sesuai dengan COVID-19, Anda harus memeriksakan diri ke dokter Anda. Tetapi Anda tidak perlu berasumsi bahwa Anda terkena virus hanya karena mata Anda terkadang gatal.

Kapan Anda harus berbicara dengan dokter tentang mata Anda yang teriritasi?

Jika Anda telah mencoba menangani masalah ini sendiri dan tidak menemukan bantuan apa pun, sebaiknya bicarakan dengan dokter lebih awal daripada nanti — terutama sekarang karena telemedicine telah menyebar luas, kata Glass. "Ini persis seperti hal yang akan berhasil dengan telemedicine, setidaknya untuk skrining awal," jelasnya.

Dan tentu saja, jika Anda memiliki gejala mata bersamaan dengan gejala utama COVID-19 lainnya, seperti demam, batuk kering, atau sesak napas, hubungi dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda perlu menjalani tes. untuk virus atau mengambil langkah lain untuk menghindari penyebarannya.